Durhaka Kepada Orang Tua

Dosa durhaka kepada orang tua yakni sangat besar. Untuk itu sebagai anak kita mempunyai kewajiban untuk menghormati kedua orang renta kita baik ayah maupun ibu kita. Jangan hingga kita menjadi anak durhaka yang dimurkai oleh Tuhan baik dunia maupun akhirat. Karena apapaun bentuk ibadah yang kita lakukan tidak akan menawarkan manfaat apapun bila kita telah melaksanakan perbuatan durhaka ini.

Yang dimaksud dengan perbuatan durhaka pada kedua orang renta yakni memutuskan tali kekerabatan yang terjalin antara orang renta dengan anaknya , meninggalkan sesuatu yang disukai keduanya , dan tidak menaati apa yang diperintahkan atau diminta oleh mereka berdua. Inilah yang dimaksud dengan pengertian durhaka.

Kewajiban seorang anak yakni berbuat baik , taat dan menghormati kepada orang renta yang telah melahirkan kita mendidik dan membesarkan diri kita hingga kita menjadi apa diri kita sekarang ini. Hal ini telah tersirat dalam Al-Qur'an mengenai dalil kewajiban anak untuk berbuat kebaikan kepada orang tuanya dalam surat al-Ahqaf: 16 yang artinya :"Dan kami perintahkan kepada insan agar berbuat baik kepada ibu-bapanya , ibunya telah mengandung dia dengan susah-payah dan melahirkannya dengan susah-payah pula; mengandung dan menyusuinya selama 30 bulan."

Tuhan memperkuat pesannya untuk berbuat baik kepada dua orang renta ini , saat kedua orang renta tersebut telah mencapai umur lanjut (telah menjadi tua) , kekuatannya sudah mulai menurun , mereka sudah mulai sangat membutuhkan sumbangan dan di jaganya perasaannya yang mudah tersinggung itu alasannya umurnya dia yang telah lanjut usia tersebut. Dan juga orang renta telah banyak menawarkan pendidikan kepada anak-anaknya , haruskah ini dibalas dengan kedurhakaan...

Ada beberapa bentuk tindakan yang dikategorikan termasuk dalam perbuatan durhaka diantaranya :

1. Tidak mau untuk menawarkan nafkah kepada orang renta bila mereka membutuhkan.
2. Mengumpat kedua orang tuanya di depan orang banyak dan menyebut-nyebut kekurangan yang ada pada diri orang tua.
3. Mencaci dan melaknat kedua orang tuanya tersebut.
4. Membuat kedua orang renta bersedih dengan melaksanakan sesuatu hal , meskipun sang anak berhak untuk melakukannya. Tapi ingat , hak kedua orang renta atas diri si anak lebih besar daripada hak si anak.
5. Malu mengakui kedua orang tuanya di hadapan orang banyak alasannya keadaan kedua orang tuanya yang miskin , berpenampilan kampungan , tidak pandai , cacat , atau alasan lainnya. Ini yakni termasuk dalam bentuk durhaka pada orang tua.
6. Tidak melayani mereka dan berpaling darinya. Lebih durhaka lagi bila menyuruh orang renta melayani dirinya.
7. Menajamkan tatapan mata kepada kedua orang renta saat marah atau kesal kepada mereka berdua alasannya suatu hal.

Yang termasuk dalam dosa durhaka kepada orang tua yakni :

Akan Diharamkan Untuk Masuk Surga.
Hal ini yakni dalil hadist mengenai perbuatan durhaka akan membawa pelakunya untuk haram masuk surga yakni hadist Rasulullah SAW yang berbunyi :" Ada tiga jenis orang yang diharamkan Tuhan masuk surga , yaitu pemabuk berat , pendurhaka terhadap kedua orang renta , dan seorang dayyuts (merelakan kejahatan berlaku dalam keluargannya , merelakan istri dan anak perempuan selingkuh)". (HR. Nasa’i dan Ahmad).

Allah Tidak Menerima Ibadah Wajib Dan Sunnahnya.
Berikut yakni dalil hadistnya :"Ada tiga golongan yang Tuhan tidak mendapatkan (amal kebajikannya) dari yang sunnah maupun yang fardhu , yaitu durhaka kepada orang renta , orang yang suka mengungkit-ungkit kebaikannya , dan orang yang mendustakan takdir". (HR. Thabrani).

Disegerakan Azabnya di Dunia.
"Setiap dosa akan diakhirkan oleh Tuhan sekehendak-Nya hingga hari selesai zaman , kecuali dosa mendurhakai kedua orang tua. Sesungguhnya Tuhan akan menyegerakan (balasan) kepada pelakunya di dalam hidupnya sebelum mati". (HR. Al-hakim ).

Pendidikan Usia Dini

Pendidikan anak usia dini memang telah digalakkan dan dikembangkan di Indonesia negara kita tercinta ini. Perkembangan pendidikan anak memang berkembang dengan pesat. Karena lewat belum dewasa kita lah masa depan negara kita ada di tangan-tangan mereka kelak saat telah beranjak cukup umur nantinya. Untuk itulah pentingnya dan manfaat pendidikan usia dini ini memang harus mampu berjalan dengan lancar.

Yang dimaksud dengan pengertian Pendidikan anak usia dini (PAUD) yakni sebuah jenjang pendidikan belum dewasa sebelum memasuki jenjang pendidikan dasar yang sebenarnya. Yang dalam hal ini tujuan pendidikan usia dini yakni merupakan suatu upaya pembinaan yang ditujukan bagi anak semenjak lahir hingga dengan usia enam tahun yang dilakukan melalui pinjaman rangsangan pendidikan untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan jasmani dan rohani semoga anak memiliki kesiapan dalam memasuki pendidikan lebih lanjut , yang diselenggarakan baik itu yang diselenggarakan secara jalur formal , nonformal , atau pun secara informal.

Masyarakat kita telah begitu peduli akan nasib pendidikan belum dewasa pra sekolah ini. Hal ini terbukti dengan berkembang pesatnya lembaga-lembaga pendidikan bagi belum dewasa usia balita menyerupai kelompok bermain (play group) ,taman kanak-kanak dan sekolah dasar , baik yang dikelola yayasan maupun banyak sekali lembaga keagamaan. Pendidikan anak usia dini sendiri tidak ditekankan semata kepada pinjaman stimulus pengayaan pengetahuan anak , tetapi lebih diarahkan kepada pengembangan potensi dan daya kreatifitas anak , dan yang sangat penting yakni pada pembentukan sikap mental dan kepribadian anak yang berlandaskan pada nilai-nilai ajaran agama.

Ada beberapa tujuan diadakannya pendidikan pra sekolah semacam pendidikan anak balita dalam usia yang dini. Tujuan penyelenggaraan pendidikan anak usia dini ini yaitu :

1. Usaha dalam rangka membentuk anak Indonesia yang berkualitas , yaitu anak yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan tingkat perkembangannya sehingga memiliki kesiapan yang optimal saat telah memasuki pendidikan dasar serta dalam rangka mengarungi kehidupan pada masa cukup umur nantinya.
2. Usaha untuk membantu dalam persiapan menghadapi kesiapan berguru yang sesungguhnya dalam pendidikan akademik di sekolahnya nanti.

Undang-undang yang mengatur mengenai pendidikan usia dini khususnya dlam rentang umur usianya ini yakni berdasarkan pada Pasal 28 UU Sisdiknas No.20/2003 ayat 1 yakni 0-6 tahun. Sementara menurut kajian rumpun keilmuan PAUD dan penyelenggaraannya di beberapa negara , PAUD dilaksanakan semenjak usia 0-8 tahun.

Menurut beberapa penelitian sebagian anak menerima manfaat pendidikan usia dini. Pada dasarnya sekolah menunjukkan jaminan pada orang renta bahwa mereka akan menjaga sang anak aman di sekolah. Di antara tujuan utama dari pendidikan anak usia dini yakni onset awal dalam memperkenalkan proses berguru mereka. Keterampilan guru sangat penting dalam pendidikan anak usia dini. Kesabaran dan keanekaragaman dibutuhkan dalam menjaga belum dewasa kecil tertarik untuk berguru dan mengetahui akan banyak sekali macam pengetahuan dasar bagi anak-anak. Dan juga melatih serta mengasah akan bakat anak juga.

Pemerintah dalam hal ini telah menetapkan pedoman spesifik dan standar pendidikan anak. Pendidikan di tahun-tahun anak usia dini cenderung untuk fokus pada keterampilan motorik dan "bermain" tanpa diharuskan untuk menguasai ketrampilan atau pun pengetahuan khusus lainnya. Anak-anak di tahun-tahun berguru sangat melalui 'bermain' itu sendiri. Karena memang dunia anak yakni dunia bermain.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Meminum kopi yaitu merupakan kebiasaan masyarakat di sunia dan juga Indonesia pula. Ternyata di balik kebiasaan meminum kopi ada ada banyak kegunaan dan manfaat minum kopi untuk kesehatan juga. Hanya saja asalkan tidak berlebihan dalam hal mengkonsumsi atau meminum kopi itu sendiri. Untuk itu kita simak lebih lanjut mengenai manfaat kopi ini.

Kenyataan memang banyak dalam masyarakat yang kita ini yang mempunyai hobi meminum kopi. Bahkan yang telah mencicipi kecanduan meminum kopi kala sehari tidak meminum kopi tantunya yang dirasakan yaitu ada sesuatu yang kurang dalam hari itu. Dahulu kita hanya mengenal akan khasiat kopi ini yaitu untuk menghilangkan rasa kantuk saja. Akan tetapi ada banyak faedah yang mampu kita dapatkan dari meminum segelas kopi dalam satu harinya. Demikian pula manfaat kopi bagi wanita juga ada.

Manfaat kopi untuk kecantikan badan seorang wanita juga ada. Salah satunya yaitu untuk revitalisasi kulit yang kering. Kulit kering mampu kita atasi dengan kegunaan kopi ini sebagai pengelupas sel kulit mati dan merevitalisasi kulit tanpa membuatnya menjadi lebih kering. Karena dalam kopi terdapat zat yang memiliki sifat anti penuaan yang dapat mencegah masalah-masalah kulit tersebut.

Kopi yang dikonsumsi sesuai takaran atau atau jikalau dikonsumsi dengan aturan yang benar (walaupun tidak ada ukuran atau pun standar internasional yang dibakukan) , akan di dapat manfaat yang begitu besar terhadap kesehatan bagi badan anda. Dari penelitian banyak sekali hebat , antioksidan yang terkandung di dalam kopi sangat dibutuhkan oleh badan untuk mencegah dari pengaruh buruk tanggapan ada banyaknya radikal bebas.

Berikut ini yaitu beberapa manfaat kopi bagi kesehatan badan seseorang yaitu diantaranya :

1. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Diabetes.
Ada penelitian yang menyebutkan kegunaan minum kopi untuk untuk menurunkan faktor resiko penyakit diabates mellitus terutama dalam kategori diabetes tipe 2 salah satunya yaitu penelititia dari Huazhong University of Scince and Technology yang menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi , yaitu kafein , asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa tersebut yang mempunyai khasiat dalam menangkal perkembangan racun dari protein terkait hubungannta dengan risiko diabetes tipe 2 ini.

2. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Stroke dan Jantung Koroner.
Pada kasus-kasus tertentu , kopi memang dapat memicu terjadinya serangan jantung dalam waktu satu jam setelah meminumnya. Ini yaitu hasil dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada majalah Epidemiologi (Sept , tahun 2006) yang menawarkan bahwa resiko serangan jantung koroner akan meningkat empat kali pada peminum kopi ringan yaitu mereka yang mengonsumsi 1 cangkir kopi/hari. Sedangkan peminum kopi berat atau mereka yang meminum empat cangkir atau lebih per hari cenderung memiliki resiko serangan jantung jauh lebih rendah.

Jantung koroner ini juga bersahabat kaitannya dengan penyakit stroke alasannya yaitu memang merupakan penyakit pembuluh darah juga dalam badan manusia. Sebuah penelitian melalui studi kasus terhadap sejumlah wanita telah menawarkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi dalam standar konsumsi yang baik ternyata lebih rendah resikonya terhadap serangan stroke dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal itu didukung dengan hasil penelitian lain di Finlandia membenarkan hasil studi kasus tersebut. Untuk itulah pentingnya kita mengetahui akan pencegahan stroke yang benar yang mampu kita lakukan bersama.

3. Menurunkan Resiko Terkena Demensia.
Para peneliti yang meneliti mengenai kegunaan manfaat minum kopi ini juga telah menawarkan bahwa para peneliti telah percaya mengenai kandungan zat sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2 , penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia. Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan berguru lebih banyak wacana faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

4. Mencegah Terjadinya Resiko Depresi.
Para peneliti dari Harvard School of Public Health telah membuat laporan yaitu bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami apa yang disebut dengan depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein.

Selain manfaat yang mampu didapatkan dari meminum kopi ini untuk kesehatan badan kita. yang harus diingtat yaitu jangan berlebihan. Segala hal yang berlebihan akan mampu mengakibatkan sesuatu yang tidak diharapkan. Termasuk dampak efek negatif minum kopi berlebihan bagi kesehatan juga. Kandungan kefein yang cukup tinggi pada kopi sangat tidak dianjurkan bagi ibu-ibu hamil dalam masa kehamilan untuk mengkonsumsi kopi hal ini dapat menyebabkan keguguran pada janin.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat air putih bagi kesehatan begitu banyak. Karena memang sebagian besar tubuh insan itu terdiri dari cairan. Bayangkan saja jikalau kita tidak minum air putih dalam satu hari saja , tentunya tubuh akan mencicipi ketidaknyamanan. Beberapa manfaat kegunaan air bagi tubuh ialah untuk mencegah dari dehidrasi , membantu dalam proses metabolisme tubuh , dan manfaat bagi kulit air putih ini juga tidak mampu diremehkan. Untuk itulah kita perlu mengenali akan manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita secara umum.

Porsi cairan yang ada dalam tubuh kita ialah berkisar antara 55% hingga 80% ialah merupakan episode dan terdiri dari cairan. Dan kebutuhan tubuh dalam hal cairan ini dalam satu harinya 1 hingga dengan 5 liter untuk mampu menunjang aktifitas sehari-hari dengan baik dan juga sehat pula. Untuk itu dalam episode kesehatan kita mengenal akan istilah atau pun sebutan untuk mengkonsumsi air putih dalam sehari ialah tidak kurang dari 2-3 liter.

Kita mengetahui akan episode dari pola hidup sehat ialah dengan melaksanakan olahraga secara rutin dan teratur , memperoleh waktu istirahat tidur yang cukup , dan tidak lupa pula menjalankan akan pola makan yang sehat serta tidak melupakan akan mengkonsumsi air putih yang banyak. Sehingga terjadi kesinergisan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Ada beberapa manfaat air putih ini bagi kebugaran dan juga kesehatan tubuh kita. Berikut ini ialah merupakan episode dari manfaat kegunaan menkonsumsi air putih dalam porsi yang cukup dan baik diantara yaitu :

Baik Untuk Kesehatan Kulit.
Hal ini berdasarkan apa yang telah dikatakan oleh seorang profesor klinis kedokteran di universitas of California , Los Angeles yang mengatakan bahwasannya :"Minum air putih dalam jumlah yang cukup menjaga kulit anda tetap muda dan tidak dehidrasi. Minum cukup air juga dapat memerangi penyakit kulit ibarat eksim , psoriasis , kulit kering , keriput dan bintik-bintik."(Howard Murad , MD). Kaprikornus ini tidak berlawanan dengan manfaat minum kopi untuk kesehatan kulit juga.

Melancarkan Proses Pencernaan.
Kita tahu bahwasannya dikala kita melaksanakan aktifitas makan tentunya tidak terlepas dari minum air putih. Bayangkan saja bila kita makan dan diakhir makan kita tidak mampu menerima air putih untuk kita minum tentu kita akan mencicipi seret di tenggorokan kita kan. Nah air putih ini akan mambantu dalam hal proses pencernaan makanan yang kita konsumsi. Selain hal tersebut manfaat lainnya ialah kita akan terhindar dari problem pencernaan ibarat halnya maag (gastritis) , susah buang air , hingga sembelit. Tak hanya itu , proses pembakaran kalori pun berjalan lebih maksimal sehingga tubuh akan terasa lebih fit setiap hari. Ini ialah episode dari khasiat air putih untuk kesehatan.

Membersihkan Racun Dalam Tubuh.
Air membantu dalam menghilangkan racun dan sebagian besar produk limbah dari tubuh kita berkontribusi terhadap kualitas hidup sehat. Jika tubuh kita kekurangan air maka hal ini akan membuat organ hati kita serta pencernaan kita akan melaksanakan upaya ekstra untuk memompa darah beroksigen segar ke organ tubuh kita yang nantinya bila terus berkelanjutan akan mampu menimbulkan problem kesehatan yang tidak ringan.

Membantu Mencegah Stroke Dan Penyakit Jantung.
Kita tahu kedua penyakit di atas bersahabat sekali hubungannya dengan peredaran darah. Dan darah ialah bentuk dari zat cairan juga. Dengan minum air putih , cairan yang masuk dapat membantu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Selain itu , oksigen yang masuk dalam tubuh lebih berjalan dan diedarkan dengan lebih baik alasannya dibantu oleh cairan yang masuk. Penyebab stroke dan jantung pada dasarnya ialah alasannya faktor kekentalan darah sehingga air akan membantu sekali.

Membuat Tubuh Lebih Segar.
Dehidrasi atau pun kekurangan cairan ialah merupakan penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika rasa letih yang yang dirasakan ibarat dorongan untuk tidur siang , coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan membuat bekerja lebih baik , paling tidak mampu mencegah merasa sulit dalam berkonsentrasi menjalankan perkerjaan dan rutinitas sehari-hari.

Kesehatan dalam masa sekarang ini tidaklah murah. Untuk itulah mencegah datangnya penyakit akan jauh lebih baik daripada mengobati dikala telah terjadi penyakit pada tubuh kita. Secara umum insan mengkonsumsi minimal sekitar 2 liter (6 hingga 7 gelas) air putih setiap hari. Bagus mampu lebih dari itu bila tidak mempunyai penyakit atau pun kelainan dari organ ginjal kita. Untuk itu kita jangan remehkan manfaat minum air putih ini bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita nantinya.

Pendaftaran CPNS Tahun 2013

Info CPNS 2013 telah banyak menyedot perhatian besar masyarakat Indonesia yang berniat untuk mendaftar sebagai calon pegawai negeri sipil di lingkungan birokrasi pemerintahan. Di dalam keadaan kesulitan dalam mencari banyak sekali lowongan pekerjaan di negara kita ini , maka lowongan cpns 2013 yakni merupakan bab dari perjuangan dan ikhtiar untuk menerima pekerjaan yang cukup menjanjikan ini.

Sebelum berlanjut alangkah baiknya bila dalam persiapan mengikuti ujian tes cpns ini kita banyak berguru dari pengalaman-pengalaman tahun-tahun yang telah berlalu mengenai proses penerimaan cpns tahun 2013 ini. Belajar mengenai pola soal tes cpns akan banyak membantu nantinya tatkala ujian berlangsung. Jangan pula dilupakan akan persiapan manajemen serta syarat-syarat manajemen tes PNS disiapkan dengan baik juga.

Penjelasan mengenai pendaftaran serta penerimaan CPNS 2013 ini telah diberikan oleh Pemerintah melalui Kementrian Pendayagunaan Aparatur Negara Dan Reformasi yang disampaikan oleh Menteri nya sendiri yaitu Azwar Abu Bakar dalam pemberitaan-pemberitaan media massa elektronik atau pun online juga yang mengatakan bahwa :"Penambahan formasi CPNS dari jalur umum untuk tahun 2013 ini hanya sebanyak 60 ribu , yakni 40 ribu untuk kawasan dan 20 ribu untuk instansi pusat".

Formasi CPNS 2013 ini berkaitan dengan pencabutan akan moratorium penerimaan CPNS reguler pada tahun ini juga. Formasi tenaga kesehatan dalam CPNS juga diikutsertakan. Seperti formasi cpns untuk dokter , perawat , bidan , apoteker , radiografer , dan tenaga kesehatan lainnya.

Sedangkan formasi yang diprioritaskan dalam penerimaan cpns tahun ini juga disediakan untuk pemerintah Pusat di utamakan pada :

1. Formasi Guru 2013 (guru kelas dan guru produktif) Maksudnya yakni guru yang memberi keterampilan hidup/life skill untuk siswa).
2. Tenaga pengajar ibarat halnya dosen
3. Jabatan tenaga untuk para penegak hukum (pro justice) ibarat jaksa , panitera , pengaman lembaga pemasyarakatan (sipir)

Sedangkan pada penerimaan CPNS daerah yang akan banyak dilakukan perekrutan yakni pada bab tenaga ibarat halnya :

• Guru (guru kelas dan guru produktif) yaitu guru yang memberi keterampilan hidup/life skill untuk siswa) , guru tataboga , guru seni kriya dan guru design grafis
• Tenaga medis dan paramedic (dokter , dokter seorang hebat , bidan , perawat dan refraksionis optisien)
• Jabatan yang mendorong pertumbuhan ekonomi masyarakat
• Jabatan yang berperan menciptakan lapangan kerja
• Jabatan yang mendorong pengurangan kemiskinan
• Jabatan yang berperan dalam pengendalian pertumbuhan penduduk. (detik.com)

Mengenai agenda perekrutan cpns tahun 2013 ini menurut informasi akan diadakan pada pertengahan tahun ini juga yaitu berkisar pada bulan Juli atau pun Agustus tahun 2013. Dan teknis ujian tes cpns tahun ini akan berbeda jauh dengan tes penerimaan cpns sebelumnya yaitu menggunakan metoda CAT (Computer Assisted Test) dimana para peserta ujian akan menjawab soal-soal tes cpns di depan komputer pribadi dan diselenggarakan secara online pula.

Mari sobat-sobat semuanya kita menunggu bersama pengumuman resmi dari pemerintah Indonesia mengenai pendaftaran CPNS tahun 2013 ini. Yang paling penting juga persiapan kita lakukan dengan baik. Baik dalam hal persiapan fisik , persiapan mental dan juga pengetahuan mengenai komputer dan juga jangan dilupakan doa. Usaha , berdoa dan berikhtiar sekuat tenaga yakni merupakan cara tips lulus cpns 2013 ini.

Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Manfaat teh bagi kesehatan telah banyak juga diakui oleh para hebat kesehatan di dunia ini. Maka tidaklah abnormal bahwa minum teh ini ini telah menjadi budaya dan kebiasaan sebagian masyarakat Indonesia juga. Kita juga mengenal akan jenis minuman teh yang ada dan dikonsumsi oleh masyarakat kita. Diantaranya yaitu teh hijau , teh putih , teh hitam , teh oolong. Memang beberapa macam teh tersebut ada yang masih asing di indera pendengaran kita juga. Karena umumnya yang kita kenal dan cukup familiar ialah teh hijau tersebut.

Minuman teh merupakan minuman penyegar yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi di dunia , setelah air putih. Dan ada beberapa khasiat teh untuk kesehatan yang bisa kita peroleh jika kita benar-benar memahami dan mempraktekkannya dengan benar. Selain teh ini , kita juga mengenal akan manfaat kopi untuk kesehatan juga. Terutama para penikmat kopi dan teh yang telah merasakannya.

Dalam beberapa riset dan penelitian ilmiah mengenai kegunaan dari teh ini telah menghasilkan temuan yang membuktikan bahwa minuman yang telah ditemukan ratusan tahun silam ini banyak mengandung salah satu antioksidan yang baik bagi badan yaitu polifenol yang dalam dunia kesehatan dikenal dengan nama katekin. Antioksidan dalam teh ini bersifat sebagai anti kanker pula. Bahkan untuk jenis teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung manusia juga.

Teh diproduksi dari pucuk daun muda tanaman teh (Camelia sinensis). Produk daun teh dapat menjadi berbeda satu sama lain alasannya melalui banyak sekali metode atau cara pengolahan yang berbeda , sehingga saat daun teh kering tersebut diseduh dengan air panas , akan menyebabkan aroma serta rasa yang khas yang berbeda pula. Kenikmatan dalam meminum teh ini juga bisa tergantung bagaimana cara menyeduh teh yang baik benar juga.

Berikut beberapa manfaat khasiat minum teh bagi kesehatan kita jika dikonsumsi secara sempurna dan tidak berlebihan juga :

Mencegah Kerusakan Gigi dan Karies Gigi.
Hal ini alasannya dalam kandungan teh terdapat juga kandungan flouride yang cukup tinggi yang mana hal ini akan bermanfaat bagi kesehatan gigi dalam rangka untuk pencegahan karies gigi serta akan membantu memperkuat email gigi juga. Selain itu pada teh hijau juga mengandung akan catechin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi yang bekerja untuk menghilangkan kuman yang ada dalam verbal serta tenggorokan kita. Yang hal ini akan memperlihatkan efek untuk menghambat pertumbuhan kuman penyebab amis verbal juga.

Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol Darah.
Ini ialah merupakan episode dari manfaat teh hitam yang kita konsumsi. Teh hitam biasa disebut juga sebagai teh merah , hal tersebut dikarenakan kebiasaan orang timur menyebutnya teh merah alasannya larutan teh yang dihasilkan dari teh ini akan berwarna merah , sedangkan orang barat menyebutnya teh hitam alasannya daun teh yang digunakan untuk penyeduhan biasanya berwarna hitam. Hasil penelitian membuktikan bahwa Catehin dalam teh bisa mengurangi penimbunan kolesterol dalam darah serta mempercepat pembuangan kolesterol melalui tinja

Manfaat untuk kolesterol ini dari teh oolong ini dijelaskan oleh hebat nutrisi Emilia E. Achmadi MS , RD yang mengatakan bahwa : "Teh ini memiliki komponen antioksidan yang berjulukan polifenol. Saat mengasup lemak berlebihan , antioksidan ini berfungsi memisahkan lemak dan enzim. Sehingga lemak tidak diserap badan , dan kemudian dikeluarkan. Memang tidak semua lemak hilang tapi paling tidak sebagian. Oolong akan membantu sedikit keluarkan lemak yang ada di makanan".

Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh).
Manfaat teh selanjutnya ialah merupakan episode dari cara untuk meningkatkan daya tahan badan serta kekebalan badan dalam mencegah timbulnya suatu penyakit. Kandungan yang ada dalam teh yang berupa vitamin C dan juga vitamin E di telah dipercaya dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Mencegah Resiko Terkena Diabetes (DM).
Khasiat dari teh hijau salah satunya ialah untuk menurunkan resiko terkena penyakit diabetes mellitus. Bekerja dalam pencegahan kenaikan kadar gula darah dalam darah yang dratis. Selain itu juga memiliki kegunaan untuk mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan metabolisme badan juga. Tentu saja untuk memastikan akan manfaat teh bagi para penderita diabetes melitus ini perlu dikonsultasikan kepada dokter yang hebat dalam bidang penyakit DM juga akan memperoleh isu yang sempurna dan benar.

Menguatkan Tulang Tubuh.
beberapa penelitian dan studi juga pernah menyebutkan bahwa meminum teh setiap hari akan bisa menguatkan tulang. Selain itu , hampir semua jenis teh , baik itu hijau , hitam atau oolong , semuanya mempunyai khasiat kesehatan terutama dalam hal meningkatkan kepadatan tulang.

Demikian beberapa hal yang bisa kita peroleh dari kegunaan serta manfaat dari meminum teh untuk kesehatan kita. Yang perlu diperhatikan juga bahwasannya walaupun banyak dampak konkret dari teh , kita harus tetap dalam membatasi asupannya dalam satu harinya. Dan jangan pula melupakan akan manfaat air putih bagi kesehatan kita juga. Karena air putih ialah merupakan episode dari kebutuhan pokok untuk hidup sehat kita juga.

Prinsipnya yaitu sesuatu yang sehat dan menyehatkan serta memiliki kegunaan akan menjadi tidak baik apabila dikonsumsi dalam takaran dosis yang berlebihan. Disarankan untuk meminum teh tidak lebih dari 3 cangkir dalam tiap harinya untuk menjaga kesehatan. Inilah yang termasuk dalam hubungan teh dengan menjaga kesehatan juga.

Cara Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan bagi kita tentunya akan lebih baik dan menguntungkan daripada kita mengobati akan penyakit yang di derita. Karena manfaat menjaga kesehatan bagi kita antara lain yaitu kita dapat melaksanakan segala aktifitas keseharian kita dengan lebih baik dan optimal. Baik yang berafiliasi dengan pekerjaan kita atau pun berafiliasi dengan silaturahmi keluarga dan juga dalam menjaga korelasi sosial dengan masyarakat kita.

Beberapa manfaat hidup sehat yang bisa kita dapatkan dengan kita melaksanakan cara tips menjaga kesehatan antara lain yaitu mengurangi pengeluaran kita. Tentunya ini akan menghemat biaya. Karena jika kita sakit maka akan banyak biaya yang harus dikeluarkan untuk melaksanakan pengobatan. Selain itu juga dengan nikmat sehat yang kita miliki dan harus disyukuri akan bisa kita manfaatkan untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan kita terhadap Tuhan dengan banyak melaksanakan amal ibadah dan juga amalan kebaikan.

Begitu banyak nikmat yang telah Tuhan anugerahkan kepada kita semuanya. Dan nikmat yang terbesar yaitu kepercayaan dan Islam serta juga nikmat sehat. Dan jalan untuk menyampaikan kita bersyukur atas nikmat hidup sehat ini yaitu dengan melaksanakan banyak sekali hal dan cara menjaga kebugaran tubuh serta kesehatan diri kita dan juga keluarga kita dan pada umumnya kesehatan masyarakat kita juga.

Definisi dan arti sehat akan bisa kita wujudkan dengan kita secara fisik yaitu kemampuan untuk bisa menjaga daya tahan tubuh dari macam jenis penyakit yang bisa menyerang kita kapan saja. Ada beberapa tips kiat menjaga kesehatan badan kita yaitu dengan cara :

1. Menjalankan Pola Hidup Sehat.
Yang dimaksud dengan pengertian pola hidup sehat yaitu segala aktifitas kehidupan kita dalam melaksanakan kehidupan sehat baik dari segi pola makan yang baik dan juga pola keseharian kita yang mencerminkan kehidupan sehat. Baik itu dalam aktifitas olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga menghindarkan dari hal-hal yang bisa mendatangkan penyakit bagi tubuh kita.

2. Mengkonsumsi Makanan dan Buah Yang Sehat serta Bergizi.
Konsumsi makanan yang sehat bisa kita lakukan dengan memperbanyak sayuran hijau , buah-buahan dan menghindari banyak sekali macam jenis makanan cepat saji. Untuk bisa hidup sehat terutama dalam hal pola makan maka kita harus benar-benar selektif dalam memilih beraneka ragam jenis makanan. Menghindari makanan yang berkolesterol tinggi juga baik untuk kesehatan kita terutama kepada kesehatan jantung kita. Untuk itulah dibutuhkan cara dan tips pola makan sehat juga.

3. Mempunyai Waktu Istirahat Yang Cukup.
Ada beberapa jenis penyakit yang disebabkan dan di picu oleh karena kurang tidur. Untuk itulah semoga tubuh kita terjaga kebugarab dan tetap dalam kondisi fit maka jangan lupakan untuk istirahat tidur yang cukup. Dalam keadaan tidur yang baik , maka ini akan mengistirahatkan segala aktifitas tubuh kita baik secara fisik maupun mental.

4. Menghindari Kebiasaan Yang Merusak Kesehatan.
Ada beberapa kebiasaan yang berbahaya dan merugikan kesehatan tubuh kita. Salah satunya yaitu merokok dan juga meminum minuman alkohol serta kebiasaan yang berkaitan dengan NAPZA (narkotika , psikotropika , zat adiktif). Ini yang harus kita perhatikan benar-benar jika kita menginginkan kesehatan senantiasa mendampingi aktifitas acara sehari-hari kita dengan baik.

5. Olahraga Secara Teratur.
Berolah raga secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh tubuh kita. Dengan berolahraga maka akan dapat memacu jantung , pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik lagi. Membiasakan diri untuk berolah raga setiap hari dengan acara yang ringan yang bisa kita lakukan contohnya menyerupai berjalan kaki , senam , fitnes , joging , bersepeda , atau melaksanakan olah raga penuh menyerupai main bulu tangkis , sepak bola , lari maraton , tenis , bola basket , dan lain sebagainya yaitu merupakan adegan dari cara untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh kita.

6. Minum Air Putih Yang Cukup.
Kita cukup mengenal akan banyak manfaat minum air putih bagi kesehatan. Kesehatan telah menganjurkan untuk kita menkonsumsi air putih dalam seharinya yaitu tidak kurang dari 8 gelas. Air putih ini sangat baik untuk membersihkan serta memperbaiki dan menjaga kesehatan pencernaan kita. Serta kandungan nutrisi , oksigen dalam air baik untuk kelancaran peredaran darah kita.

Manfaat Sarapan Pagi

Sarapan pagi bagi sebagian besar orang yang kehidupannya di kota-kota besar dengan tingkat aktifitas kerja yang begitu padat kadangkala dilupakan. Apalagi kalau nantinya berhadapan dengan kepadatan dan kemacetan lalu lintas pagi menjelang masuk kerja. Sehingga menjalankan aktifitas makan pagi jarang untuk dilakukan. Padahal banyak manfaat sarapan pagi untuk kesehatan serta kebugaran badan dan mental kita dalam menghadapi setumpuk rutinitas dan pekerjaan sehari-hari.

Alasan tidak makan dan sarapan pagi juga beragam , selain karena dikejar waktu , macet di jalan kalau terlambat pergi kerja atau pun yang lainnya seharusnya tidak melupakan akan esensi penting dari makan pagi bagi kesehatan. Karena banyak kegunaan fungsi sarapan pagi ini untuk kesehatan kita juga.

Sarapan pagi membantu menawarkan kontribusi yang cukup besar dalam mensuplai nutrisi gizi bagi tubuh. Apalagi bagi otak kita salah satunya , sesudah tidur malam selama 8 hingga 10 jam. Dan sarapan ini akan dapat mengisi kembali keperluan nutrisi yang habis sewaktu menjalankan aktifitas istirahat tidur malam kita. Untuk itu kita juga membutuhkan akan menu sarapan sehat yang mampu menunjang akan aktifitas kita sehari-hari.

Secara ilmu kesehatan bahwa sepanjang kita istirahat tidur , maka otak akan mengonsumsi cadangan glukosa serta glikogen yang tersimpan didalam badan untuk bekerja mengontrol organ lain. Jika sesudah bangkit , dua nutrisi yang terdapat didalam karbohidrat itutersebut di atas tidak segera terisi kembali , otak dapat mengambil cadangan lemak serta protein selama hari. Maka untuk menggantinya salah satunya dengan kita sarapan pagi.

Berikut beberapa manfaat sarapan pagi bagi kesehatan yaitu :
1. Memberikan Suplay Energi.
Kita tahu bahwa waktu pagi yakni waktunya kita memulai aktifitas kita sehari-hari. Baik itu terkait dengan urusan pekerjaan atau pun urusan lainnya. Nah sarapan pagi ini akan menawarkan manfaatnya yaitu menawarkan kita sumber energi dalam kita menjalankan aktifitas kita tersebut.

2. Mencegah Timbulnya Penyakit Lambung (Maag).
Bila kita telah mempunyai riwayat penyakit maag , maka jangan hingga kita melupakan makan pagi ini. Karena perut kosong akan merangsang peningkatan asam lambuh yang berakibat timbulnya dan kambuhnya penyakit maag yang kita derita. Bila tidak sempat sarapan pagi karena banyak sekali hal , hal ini mampu kita modifikasi dengan memakan roti yang mudah kita bawa saat berangkat kerja. yang penting jangan lupakan sarapan pagi.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Terhadap Stres.
Penelitian telah banyak menunjukan bahwa karyawan atau seseorang yang bekerja yang tidak sempat untuk menjalankan aktifitas sarapan pagi akan lebih cenderung rentan untuk mengalami stres. Sebaliknya , mereka yang menyempatkan diri untuk sarapan cenderung akan lebih siap dalam menjalankan pekerjaan serta lebih menikmati pekerjaannya tersebut.

4. Menghindari Makan Yang Berlebihan.
Sarapan pagi akan membantu kita untuk terhindar dari rasa lapar yang berlebihan. Jika tidak makan pagi , maka hal yang mampu terjadi yakni rasa lapar yang hal ini akan mampu menimbulkan porsi makan siang kita nantinya lebih banyak dan mengkonsumsi banyak sekali jenis macam cemilan. Dari camilan-camilan yang banyak mengandung kalori berlebihan inilah yang dapat menyebabkan kegemukan dan itu kurang baik buat kesehatan kita sendiri.

Demikian beberapa faedah dari sarapan pagi yang mampu kita peroleh. Selain itu ada beberapa akibat tidak sarapan pagi yang mampu kita dapatkan yaitu :

1. Tidak dapat melaksanakan aktifitas aktivitas serta pekerjaan di pagi hari dengan optimal.
2. Tubuh kita akan cepat terasa lemah , hal ini disebabkan kekurangan zat gizi yang diharapkan untuk tenaga energi.
3. Bagi para anak sekolah pelajar akan mampu berdampak akan malas dan tidak dapat berpikir dan berkonsentrasi dengan baik.

Tips Kiat Percaya Diri

Tips meningkatkan percaya diri perlu untuk diketahui oleh kita bersama. Karena dengan kepercayaan diri yang tinggi di sertai denga kemampuan dan keilmuan yang sepadan ialah merupakan episode dari kiat menjadi orang sukses di kemudian hari nanti. Karena dengan menjalankan diri sebagai orang yang berperilaku PeDe dan cara semoga percaya diri bisa tumbuh lebih baik dalam diri kita maka hal ini akan berdampak positif bagi perkembangan kita.

Percaya diri merupakan salah satu dari sekian banyak aspek kepribadian yang berperan penting dalam sebuah kehidupan manusia. Orang yang mempunyai kepercayaan diri yang tinggi maka mereka akan yakin atas kemampuan mereka sendiri serta akan memiliki banyak pengharapan yang realistis , bahkan saat harapan mereka tidak terwujud , mereka tetap akan menjaga contoh pikir yang positif dan dapat menerimanya dengan hati yang nyaman.

Pengertian percaya diri ialah kondisi mental atau psikologis diri seseorang yang akan memperlihatkan keyakinan berpengaruh pada dirinya untuk berbuat atau pun melaksanakan sesuatu tindakan. Orang yang tidak percaya diri memiliki konsep diri negatif , kurang percaya pada kemampuannya , sebab itu sering menutup diri (minder). Ini ialah definisi pengertian dari Thantaway dalam Kamus istilah Bimbingan dan Konseling (2005:87).

Ada beberapa manfaat percaya diri yang bisa kita peroleh dari rasa percaya diri kita yang cantik dan tinggi. Diantara manfaat kepercayaan diri yang tinggi ialah akan bisa menyebarkan segala potensi diri yang ada ke arah hal-hal yang positif dan berbabagi bentuk hal yang bermanfaat baik untuk eksklusif maupun masyarakat luas tentunya.

Hal lainnya ialah bisa mencegah mengikuti dalam kepribadian orang lain. Ketika kita percaya pada diri sendiri , berarti kita telah membentengi diri dari pengaruh kekuasaan kepribadian lain yang lebih berpengaruh dan bisa menjadi idola yang kita kagumi. Dengan percaya diri , kita bisa menjaga keberadaan sendiri di depan kekuatan lainnya. Dan juga akan memperlihatkan manfaat dalam rangka membuat diri kita menjadi lebih bijaksana dan berpengaruh dalam menentukan arah hidup dan cita-cita.

Ada beberapa kiat cara tips meningkatkan percaya diri kita sendiri yaitu :

1. Mensyukuri Segala Apa Yang ada Pada Diri Kita.
Bersyukur atas nikmat Yang Mahakuasa dalam bentuk apapun akan bisa membuat kita menjadi eksklusif yang rendah hati dan juga bisa menimbulkan kita percaya diri. Manusia tidaklah ada yang sempurna. Semuanya tentunya mempunyai kelemahan dan kekurangan. Bila kita terpenjara dalam pikiran akan kelemahan kita , kekurangan diri kita maka itulah yang menjerumuskan diri kita kepada rasa ketidakpercayaan diri kia terhadap apa yang kita miliki.

Dengan banyak bersyukur dan mmikirkan akan banyaknya nikmat Yang Mahakuasa atas diri kita akan memotivasi untuk lebih menyebarkan segala apa yang ada pada diri untuk lebih dioptimalkan dan inilah yang akan membuat kita menjadi lebih percaya diri baik pada kemampuan dan kelebihan tanpa ada sifat dan sikap sombong tentunya.

2. Mempunyai Positif Thinking (Pikiran Yang Positif).
Jangan selalu melihat dan memandang hanya ada kelemahan yang ada pada diri kita. Hal ini justru akan mengantarkan kita pada lembah "PESIMIS" terhadap apa yang bahwasanya bisa kita lakukan dengan lebih baik dalam segala hal baik yang berafiliasi dengan pekerjaan dan karir atau korelasi sosial kita terhadap sesama manusia.

Pikirkan 'sedikit kelebihan' diri kita yang nantinya akan menghantarkan pada kenyataan bahwa diri kita ternyata banyak hal yang bisa dilakukan dan memperlihatkan banyak manfaat pada banyak manusia. Ini lah yang aka menghantarkan kita pada taraf rasa "optimisme" rasa percaya diri yang baik dan harus dibangun secara bertahap.

3. Memperbaiki Segi Penampilan Diri.
Hal ini tidak justru membuat kita menjadi berlebihan. Penampilan yang menarik dari segi penampilan fisik baik itu pakaian atau pun yang lainnya tidak harus dinilai dari mode pakaian yang gres dan sedang menjadi trends. Bukan pula dengan membeli semuanya yang serba baru. Akan tetapi lebih kepada penampilan yang rapi yang bersih. Itu akan mendukung dalam kita menjalankan tips meningkatkan rasa percaya diri kita.

Penampilan yang cantik akan bisa juga menunjukkan akan citra kita di hadapan banyak orang. Citra yang baik ini bukan dibangun hanya untuk mendapatkan penilaian dari banya orang atau pun orang-orang tertentu akan tetapi justru timbul dari hati dengan menjalankan kebaikan dan amalan-amalan yang di ajarkan dalam agama kita tentunya.

Dengan kita menjalani akan kiat membangun percaya diri yang baik dan positif maka kita juga akan mengenali akan tanda-tanda rasa percaya diri yang baik ada pada diri kita. Sebagian tanda rasa percaya diri itu telah ada pada diri kita yaitu dengan yang mempunyai rasa percaya diri yang baik akan di implementasikan dengan wujud ibarat halnya bisa mengatur dirinya sendiri , dapat mengarahkan , mengambil inisiatif , memahami dan juga akan bisa mengatasi kesulitan-kesulitan sendiri , serta dapat melaksanakan hal-hal untuk dirinya sendiri dan juga untuk orang lain.

Makanan Sumber Zat Besi

Mencegah anemia salah satunya ialah dengan kita rajin dalam hal mengkonsumsi makanan sumber zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan kita tentunya. Karena memang banyak kegunaan serta fungsi dan manfaat zat besi itu sendiri bagi badan kita. Dampak akhir kekurngan zat besi bisa kita kenali dengan tanda gejala anemia ibarat halnya letih , lesu , lelah , lunglai dan loyo yang merupakan episode dari tanda-tanda umum seseorang terkena kurang darah (anemia).

Manfaat zat besi ialah serta fungsi kegunaannya dalam badan kita ialah berperan penting dalam hal pengangkutan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi bergabung dengan oksigen di dalam paru-paru dan melepaskan oksigen dalam darah yang memerlukan.

Zat besi digunakan dalam pembuatan hemoglobin dan berperanan penting dalam fungsi normal daya tahan tubuh. Untuk itulah mengapa pada insan yang kekurangan akan zat satu ini akan bisa terkena anemia.

Untuk membantu mengangkut oksigen dan nutrisi dalam darah , maka zat besi harus bergabung dengan protein membentuk hemoglobin di dalam sel darah merah dan myoglobin di dalam serabut otot. Bila bergabung dengan protein di dalam sel zat besi membentuk enzim yang berperan di dalam pembentukan energi di dalam sel. Sehingga dalam hal ini zat besi tidak bisa bekerja sendiri dan harus mendapat sumbangan zat penting lainnya untuk bisa menunjukkan manfaat yang optimal untuk kesehatan.

Pada masa-masa cendekia balig cukup akal , kekurangan zat besi merupakan permasalahan gizi yang sering kita jumpai. Proses pertumbuhan yang cepat , gaya hidup cendekia balig cukup akal , serta kekeliruan dalam memilih makanan dapat menimbulkan cendekia balig cukup akal mengalami anemia karena kekurangan zat besi , terutama pada cendekia balig cukup akal putri yang telah mengalami masa menstruasi (datang bulan).

Kekurangan zat besi dapat diatasi atau dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi. Beberapa diantaranya ialah daging merah , buah kering , roti , sereal , dan sayuran berdaun hijau.

Ada beberapa makanan sebagai sumber zat besi yaitu beberap diantaranya :

Sayuran dan Daging Merah.
Sumber zat besi ini bisa kita dapatkan dari sumber hewani maupun sumber nabati. Untuk sumber yang berasal dari hewani diantaranya yaitu hati , daging , unggas , atau ikan dan sebagai sumber nabatinya dapat kita peroleh dari sayuran hijau.

Daging merah kaya akan zat besi heme , yang bisa dengan mudah diserap oleh badan kita. Tapi perlu diingat bahwa mengkonsumsi daging merah secara berlebihan justru akan bisa menjadi salah satu pemicu dan penggagas dari perkembangan penyakit jantung. Oleh karena itu , diet yang sehat , sempurna yang seimbang ialah merupakan kuncinya.

Sayur-sayuran hijau ibarat halnya bayam , kubis , lobak , kentang , kacang polong , dan kembang kol ialah makanan yang banyak mengandung zat besi sekaligus obat yang alami untuk meningkatkan jumlah darah. Makanan tersebut mempunyai kemampuan untuk regenerasi zat besi serta mengaktifkan sel-sel darah merah dan memasok oksigen segar ke darah.

Buah-buahan dan Kacang-kacangan.
Buah sumber zat besi dan juga yang kaya akan zat besi ini mudah kita dapatkan juga. Contoh buah yang kaya zat besi ialah apel , semangka , anggur dan juga buah jeruk. Kandungan yang ada dalam buah-buahan tersebut di atas bermanfaat dalam membantu membantu sel-sel darah merah mengalir tapi juga bisa meningkatkan jumlah darah yang tentunya akan berperan dalam hal mencegah anemia.

Jenis kacang-kacangan juga banyak mengandung akan at yang satu ini. Bahkan hampir semua kacang mempunyai kandungan zat besi di dalamnya , walaupun ada juga beberapa jenis kacang tertentu yang tidak memilikinya kandungan zat ini. Dari semua jenis kacang , kacang almond ialah jenis kacang yang mempunyai kandungan zat besi paling tinggi. Buah dan kacang ialah pola ideal makanan yang mengandung zat besi.

Contoh penyakit dan gangguan kesehatan akhir kekurangan zat besi ini ialah anemia. Anemia ialah kurangnya jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin dalam darah. Gejala umum kurang darah ini antara lain lemas , cepat lelah , kurang tenaga , mata berkunang – kunang , pusing , serta indera pendengaran berdenging.

Penyebab anemia bisa bermacam-macam , salah satunya disebabkan kekurangan zat besi. Anemia karena defisiensi zat besi disebabkan karena kekurangan makanan yang mengandung cukup akan zat besi.

Apa Itu Kolesterol

Kolesterol ialah suatu jenis dari varian lemak yang diproduksi organ hati dan hal ini banyak ditemukan pada makanan hewani menyerupai daging dan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Kolesterol bahu-membahu merupakan salah satu komponen lemak dan lemak ini merupakan salah satu sumber energi yang menawarkan kalori paling tinggi bagi badan kita.

Kolesterol juga merupakan materi dasar pembentukan hormon serta diharapkan bagi fungsi-fungsi badan lainnya. Namun bila kadar tinggi dan berlebihan dalam darah maka hal ini akan dapat menyebabkan kondisi yang disebut Hypercholesterolemia (hiperkolesterolemia) yang akan meningkatkan faktor resiko dan mampu menjadi penyebab penyakit jantung serta stroke.

Dalam dunia kesehatan kita akan mengenal akan istilah kolesterol jahat dan juga kolesterol baik. Dalam istilah medis kolestrol jahat ini lebih dikenal dengan nama LDL atau Low Density Lipoprotein. Sedangkan yang dinamakan dengan kolesterol baik ialah HDL atau High Density Lipoprotein.

Produksi kolesterol ini ialah dalam hati kita. Tubuh kita memproduksi kolesterol dari makanan yang kita konsumsi menyerupai daging dan produk susu contohnya. Jika kita makan berlebihan serta banyak dalam waktu jangka yang lama serta sering , maka badan kita akan memproduksi kolesterol melampaui kebutuhannya.

Ini akan menjadikan kelebihan kolesterol yang nantinya akan diedarkan ke jaringan badan kami melalui sel darah dan LDL. Jika ada begitu banyak kelebihan kolesterol dalam hati , maka jawaban akan segera arteri akan terpenuhi dengan kolesterol LDL. Dalam beberapa titik , kolesterol ini kemudian akan diendapkan dalam arteri dan menciptakan menyumbat yang akan memblokir arteri. Ini lah yang menjadi cikal bakal mengapa kolesterol jahat mampu menyebabkan jantung koroner.

Penyempitan pembuluh darah atau arteriosklerosis. Jika arteriosclesrosis yang akan terjadi di arteri embuluh darah otak maka ini akan menyebabkan penyakit stroke. Dan kalau berada dalam arteri jantung akan menyebabkan serangan jantung. Untuk itulah kita juga perlu mengetahui akan cara pencegahan stroke semoga tidak terjadi pada diri kita.

Berikut kadar normal kolesterol dalam darah dalam beberapa jenis kolesterol yang ada yaitu :

Jumlah Kolesterol dalam kadarnya :

• Normal : 200 mg/dl
• Borderline Tinggi : 200-239 mg/dl.
• kolesterol Tinggi : > 240 mg/dl.

HDL Kolesterol

• Normal : > 60 mg/dl.
• Rendah :(Risiko Tinggi) < 40 mg/dl .

Trigliserida

• Normal : 150 mg/dl.
• Borderline Tinggi : 150-199 mg/dL.
• Tinggi : 200-499 mg/dl.
• Sangat tinggi : > 500 mg/dL.

Kolesterol LDL

• Normal : 100 mg/dl.
• Borderline Tinggi : 100-129 mg/dL.
• Optimum : 130-159 mg/dL.
• Tinggi : 160-189 mg/dL.
• Sangat tinggi : > 190 mg/dL.

Tubuh kita tidak membutuhkan kolesterol berlebihan atau pun kolesterol jahat dari makanan. Hati kita mampu menghasilkan cukup kolesterol dalam rangka memenuhi kebutuhannya. Lemak jenuh dari makanan akan diubah menjadi kolesterol oleh hati kita.

Meskipun diet tinggi lemak jenuh ialah utama penyebab kadar kolesterol darah tinggi , makan makanan berkolesterol tinggi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Dan biasanya efeknya dua kali lebih buruk , alasannya ialah makanan tinggi kolesterol biasanya juga tinggi lemak jenuh.

Menghormati Tetangga

Memuliakan tetangga yakni merupakan salah satu dari budpekerti Islami yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Karena memang sebagai insan dan makhluk sosial yang membutuhkan orang lain , kita tidak mungkin terlepas dari apa yang dinamakan dengan tetangga. Untuk itulah menghormati tetangga dalam Islam mempunyai tugas serta arti penting dalam tuntunan hidup bermasyarakat dalam agama kita ini.

Tetangga yakni seluruh orang yang tinggal berdampingan dengan kita , siapapun dia. Tetangga memiliki hak yang wajib untuk ditunaikan sesuai tingkatan mereka dan tidak boleh dilalaikan. Tingkatan mereka itu tergantung pada kedekatan , kekerabatan , agama , dan akhlaknya. Maka hendaknya setiap mereka diberikan haknya sesuai dengan kadar tingkatan tersebut.

Tetangga yang tinggal berdampingan dengan kita tentu tidak sama dengan tetangga yang jauh dari kita , tetangga yang juga sekaligus yakni keluarga kita , tidak sama dengan tetangga yang bukan keluarga , tetangga yang seagama tidak sama dengan tetangga yang beragama lain.

Dalil hadist mengenai keutamaan dalam menghormati dan memuliakan tetangga yakni sebagai barikut : "Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu , dari Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam , ia bersabda: "Barang siapa beriman kepada Yang Mahakuasa dan hari Akhir , hendaklah ia berkata baik atau diam. Barang siapa beriman kepada Yang Mahakuasa dan hari Akhir , hendaklah ia menghormati tetangganya. Dan barang siapa beriman kepada Yang Mahakuasa dan hari Akhir , hendaklah ia memuliakan tamunya". (HR al-Bukhâri dan Muslim).

Dalam kitab suci Qur’an maupun riwayat berbagai ditemukan kewajiban dan ajuan mengenai kekerabatan dalam kehidupan bertetangga. Menghormati , memuliakan dan menjaga hak-hak tetangga merupakan kewajiban yang ada dalam anutan Islam. Yang Mahakuasa Ta'ala memuji dan menunjukkan ganjaran besar bagi orang-orang yang memuliakan dan menjaga hak-hak tetangganya. Dan sebaliknya , Yang Mahakuasa mengecam keras siapa saja yang mengganggu dan melanggar hak-hak tetangganya.

Adapun memuliakan tetangga dan berbuat baik kepada tetangga yakni diperintahkan dalam Islam. Yang Mahakuasa Ta’ala berfirman yang artinya : "Beribadahlah kepada Yang Mahakuasa dan janganlah mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun , dan berbuat oke kepada kedua orang bau tanah , karib kerabat , belum dewasa yatim , orang-orang miskin , tetangga erat dan tetangga jauh , sahabat sejawat , ibnu sabil , dan hamba sahaya yang kau miliki. Sungguh , Yang Mahakuasa tidak menyukai orang yang sombong dan membanggakan diri". (QS. an-Nisâ`/4:36).

Berikut yakni hak-hak tetangga menurut para ulama yang terbagi menjadi 3 yaitu :

1. Tetangga muslim yang memiliki kekerabatan kerabat , maka ia memiliki tiga hak , yaitu: hak tetangga , hak Islam , dan hak kekerabatan.
2. Tetangga muslim , maka ia memiliki dua hak , yaitu: hak tetangga , dan hak Islam.
3. Tetangga kafir , ia hanya memiliki satu hak , yaitu hak tetangga.

Islam yakni agama yang mengatur kekerabatan bertetangga secara baik. Islam menempatkan posisi tetangga pada daerah yang tinggi dan terhormat. Ajaran demikian sebelumnya tidak dikenal dalam aturan atau perundangan manapun. Di dalam Islam , tetangga yakni sosok yang memiliki hak yang wajib (kewajiban bertetangga) untuk ditunaikan dan kehormatan yang wajib untuk dijaga.

Menyakiti tetangga yakni sebuah kejahatan yang sangat diharamkan dalam Islam. Diriwayatkan oleh Abu Syuraih , dari Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam , "Demi Yang Mahakuasa tidaklah beriman , demi Yang Mahakuasa tidaklah beriman , demi Yang Mahakuasa tidaklah beriman. Ditanyakan kepada ia , 'Siapa orang itu wahai Rasulullah? Rasulullah menjawab , 'Mereka itu yakni orang-orang yang tetangganya tidak merasa aman dengan gangguannya". (HR. Bukhari).

Contoh perbuatan yang menyakiti tetangga yakni mengkhianati mereka , membuka malu dan kelemahannya , mengganggu belum dewasa wanitanya , menarik hati istrinya , dengan terlebih melaksanakan perselingkuhan dengannya , baik secara pribadi atau tidak langsung. Sungguh perbuatan ini yakni seburuk-buruk dosa yang sangat dibenci dan dikutuk oleh seluruh jiwa yang sehat.

Penyebab Kebutaan

Buta mata tentunya hal itu tidak kita inginkan. Karena memang indera penglihatan kita mata sangat bermanfaat dalam kehidupan kita. Baik dalam rangka mencari dan menjemput rejeki maupun dalam kehidupan sehari-hari. Karena memang banyak hal juga yang bisa menjadi penyebab kebutaan mata pada diri kita. Dan kita harus mewaspadai akan tanda gejala kebutaan pada indera penglihatan kita.

Yang dimaksud dengan definisi kebutaan yaitu merupakan suatu jenis penyakit yang menyerang mata dan menyebabkan seseorang tidak bisa melihat. Sedangkan pengertian kebutaan menurut WHO sebagai tubuh kesehatan dunia yaitu ketidak mampuan mata untuk melihat dalam jarak 3 meter atau kurang.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya kebutaan yang terdapat di Indonesia ini. Berikut beberapa penyebab kebutaan yaitu :
1. Penyakit Katarak.
Katarak yaitu kekeruhan yang terdapat pada lensa mata yang bisa menyebabkan gangguan penglihatan hingga dengan timbulnya mata buta pada diri seseorang. Penyebab katarak bisa oleh alasannya yaitu proses penuaan atau pun alasannya yaitu jenis penyakit bisul mata atau bisa juga alasannya yaitu stress berat yang terjadi pada organ mata itu sendiri.
2. Glaukoma
Yang dimaksud dengan penyakit glaukoma yaitu salah satu jenis penyakit mata dengan gejala yang tidak eksklusif , yang secara bertahap akan bisa menimbulkan penglihatan pandangan mata semakin lama akan semakin berkurang sehingga kesannya mata akan menjadi buta secara permanen.

Katarak ini di Indonesia menduduki peringkat pertama yang menyebabkan dan menimbulkan kebutaan permanen. Faktor resiko timbulnya penyakit katarak ini yaitu paparan sinar matahari (ultraviolet) , bisa juga alasannya yaitu contoh hidup kurang sehat. Namun bila katarak ini segera menerima pengobatan atau pun operasi katarak , maka hal ini akan bisa meminimalisi terjadinya buta organ mata. Karena memang pengobatan katarak yaitu dengan melalui pembedahan atau pun operasi.

Sedangkan penyebab mata buta selanjutnya yaitu glaukoma. Penyakit glaukoma ini bisa terjadi dengan beberapa faktor resiko. Faktor resiko terjadinya glaukoma diantaranya yaitu : Keluarga mempunyai riwayat penakit yang sama , penyakit DM bisa menjadi faktor penyebab glaukoma selanjutnya. Penyakit Hipertensi (tekanan darah tinggi) , Usia atau umur lebih dari 45 tahun.

Tanda Gejala Kebutaan Dini bisa kita kenali dengan hal-hal menyerupai berikut ini.

1. Penglihatan mata mulai mengalami kabur (tidak jelas).
2. Pandangan mata tidak bisa fokus lagi terhadap obyek yang dilihat.
3. Obyek yang terlihat bisa kelihatan menjadi dua bahkan lebih. Padahal hanya satu obyek yang nyata.

Gejala buta mata yang ditunjukkan memang menyerupai dengan tanda yang terdapat dalam katarak. Kebutaan seringkali datang tiba-tiba dan tanpa meniggalkan rasa sakit apapun pada penderitanya. Justru alasannya yaitu hal itu , maka langkah terbaik yang bisa kita lakukan yaitu segera menghubungi dokter mata jikalau ada gejala atau tanda asing pada mata kita. Banyak kasus kebutaan bisa ditangani saat pasien segera memeriksakan kondisinya secepat mungkin , namun jikalau pasien terlambat maka tingkat keberhasilan akan sangat kecil.

Pencegahan buta mata juga bisa kita lakukan. Beberapa diantaranya yaitu dengan menghindari dari penyebab timbulnya buta mata itu sendiri. Membiasakan pola hidup sehat dan menjaga kesehatan mata yaitu point utama dalam rangka tips cara mencegah kebutaan mata itu sendiri.

Kebutaan merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan pada indra pengelihatannya , hal ini bisa meliputi dua hal yaitu berkurangnya ketajaman mata atau tidak dapat meihat objek di sekelilingnya sama sekali.

Meskipun pada kesannya istilah kebutaan sering digunakan untuk kondisi dimana mata sudah tidak dapat berfungsi lagi baik tanpa atau dengan kacamata. Dan dalam hal ini harus bisa kita membedakan antara buta mata dan juga buta warna pula.

Dampak Akibat Diabetes Mellitus

Dampak akhir penyakit diabetes melitus memang tidak boleh kita anggap remah. Keran jika dibiarkan saja penyakit kencing manis ini akan banyak organ badan yang sehat akan sedikit demi sedikit mengalami perubahan ke arah yang kurang sehat. Sehingga dalam kurun waktu sekian tahun , komplikasi penyakit Diabetes Mellitus ini bisa menterang organ-organ lainnya yang sebelumnya sehat.

Yang dimaksud dengan penyakit diabetes mellitus (DM) ini yaitu merupakan penyakit yang diakibatkan adanya gangguan dalam metabolisme badan , dimana organ pankreas tidak bisa memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Tingginya kadar gula dalam darah ini karena kurang maksimalnya pemanfaatan gula oleh badan sebagai sumber energi dan juga disebabkan karena kurangnya hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas atau tidak berfungsinya hormon insulin dalam menyerap gula secara maksimal.

Bila penyakit DM tidak mendapat pengobatan yang rutin dan juga pasien pengidap penyakit kencing manis tidak rutin dalam mengkonsumsi obat-obatan DM , maka hal ini lambat laun akan menyebabkan aneka macam dampak negatif penyakit gula ini terhadap organ badan lainnya.

Dampak penyakit diabates melitus ini bisa menyerang beberapa organ. Organ-organ badan yang bisa terkena dampak DM ini yaitu :
Gangguan Fungsi Ginjal.
Sebagai alat filter dalam badan , ginjal berfungsi untuk menyaring terlalu banyak darah. Tapi , gula darah yang terlalu banyak alhasil akan membuat ginjal akan bekerja ekstra. Kerja keras ginjal yang terus menerus dapat membuat ginjal berhenti bekerja suatu ketika nanti dan berakhir pada gagal ginjal.

Pada penderita diabetes melitus yang mana terjadi peningkatan kadar gula darah dalam darah secara dratis. Ginjal dalam hal ini dipaksa untuk bekerja keras untuk menyerap kelebihan gula dalam darah untuk selanjutnya dibuang bersamaan dengan air kencing. Hal ini terjadi sebagai akhir ketidakmampuan ginjal dalam menahan kelebihan gula dalam darah. Dan jika hal ini terus berkelanjutan tentunya akan membuat gangguan dalam fungsi ginjal sang penderitanya.

Gangguan Jantung.
Peningkatan kadar gula darah darah yang terjadi secara berkelanjutan dan terus menerus , akan bisa menimbulkan gannguan fungsi jantung pada akhirnya. Efek penyakit DM ini secara lambat laun akan bisa menjadi faktor resiko penyakit jantung koroner dengan adanya penyumbatan pada pembuluh darah jantung akhir DM.

Akibat diabetes melitus dan efeknya , bisa menimbulkan problem pada jantung karena tekanan darah yang tinggi. Resiko terhadap stroke menjadi dua kali lipat dalam lima tahun semenjak seseorang terkena diabetes. Diabetes ini menyebabkan sirkulasi darah yang buruk sehingga bisa pengaruhi tekanan darah dan gangguan pada jantung.

Penyempitan pembuluh darah koroner pada jantung secara tidak pribadi akan bisa menimbulkan gangguan fungsi jantung. Bisa berjalan secara akut maupun secara kronik. Sehingga tidak salah jika penyakit DM masuk dalam kategori resiko jantung koroner dalam bidang kesehatan.

Gangguan Penglihatan.
Kadar gula darah yang kerap kali berubah-ubah menyebabkan problem keseimbangan cairan pada lensa mata dan juga kerusakan pada saraf mata. Hal ini lama-kelamaan penglihatan pun akan kabur. Selain glaukoma dan katarak , penyakit diabetes juga dapat menyebabkan kebutaan.

Pada umumnya gangguan penglihatan pada penderita penyakit DM ini sebatas pada penglihatan yang berkurang , namun jika penderitanya tidak sadar bahwasannya penyebab pengurangan daya penglihatan indera penglihatan matanya oleh karea karena penyakit kencing manis , maka hal ini lah yang berbahaya. Harus segera menerima pengobatan DM yang sempurna dari Medis.

Pada penderita penyakit kencing manis kita juga mengenal akan istilah Hipoglikemia dan juga hiperglikemia. Yang dimaksud dengan pengertian hipoglikemia ini yaitu kadar gula darah menurun dari kadar normalnya.
Tanda gejala hipoglikemia ini yaitu :

1. Keringat dingin.
2. Pusing.
3. Gemetar.

Tanda Jantung Bocor

Penyakit jantung bocor sampaumur ini semakin banyak penderitanya tahun demi tahun. Dan hal ini termasuk dalam kategori kelainan jantung bawaan yang didapat dalam kandungan dan di bawa sang anak ketika lahir di dunia. Untuk itulah penting juga kita semuanya mengenali akan banyak sekali macam tanda gejala jantung bocor anak sehingga kita para orang bau tanah mampu menunjukkan pengobatan secara dini terhadap bawah umur kita tentunya.

Proses pembentukan anatomi fisiologi jantung janin terjadi pada masa awal pembuahan (konsepsi) , bahkan sebelum si ibu hamil menyadari bahwa dirinya tengah hamil. Formasi jantung ini telah tepat pada tamat masa trimester pertama kehamilan.

Penyakit Jantung Bawaan (PJB) ialah salah satunya adanya kebocoran pada jantung. Kelainan struktur jantung yang mengakibatkan adanya lubang pada sekat jantung atau lazim disebut jantung bocor termasuk dalam penyakit jantung bawaan yang banyak diderita anak-anak. Rumah Sakit Pusat Jantung Harapan Kita Jakarta bahkan telah mencatat , dari 1.000 kelahiran terdapat 9 bayi yang menderita penyakit dengan jantung bawaan semacam ini dengan banyak sekali bentuk varian lubang sekat jantungnya.

Penyebab Penyakit Jantung Bawaan.
Penyebab kelainan jantung bawaan sebagian besar (90%) memang tidak diketahui secara pasti. Faktor lingkungan menyerupai halnya : ibu merokok , minum obat di luar resep dokter , nanah waktu hamil dikatakan memegang peranan 3%. Sisanya 7% alasannya ialah turunan. Karena penyebabnya sebagian besar belum diketahui dan faktor turunan hanya 7% , kemungkinan untuk melahirkan anak dengan kelainan jantung bawaan relatif kecil.

Jantung insan mulai membentuk struktur kantong tunggal pada ahad keempat kehamilan. Pada ahad kedelapan , kantong ini secara bertahap membesar. Sekat jantung (septum) tumbuh untuk memisahkan serambi (atrium) dan bilik (ventrikel) jantung di sisi kanan dan sisi kiri. Empat katup jantung terbentuk untuk mengatur pedoman darah dari rongga-rongga jantung menuju paru dan tubuh.

Saat bayi masih di kandungan , pedoman oksigen dan karbondioksida berlangsung melalui plasenta sehingga kelainan jantung pada ketika itu tidak akan membawa problem bagi bayi. Setelah bayi lahir dan tali plasenta dipotong , akan terlihat bila ada problem pada jantung anak. Tanda pertama kelainan jantung ialah bunyi bising (murmur).

Dokter dapat mengetahuinya lewat stetoskop. Namun , untuk memastikan penyebab bising tersebut , diharapkan rontgen jantung , EKG dan pemeriksaan penunjang lainnya. Tanda lainnya antara lain berupa detak jantung tidak normal (takikardia) , nafas pendek , kesulitan menyusui (karena nafas yang pendek) dan gangguan pertumbuhan dan kulit yang membiru (cyanotic).

Kelainan jantung bawaan perlu dideteksi semenjak ini. Ini mampu dilakukan dengan pemeriksaan rutin selama kehamilan terutama untuk mengetahui normal tidaknya detak jantung bayi. Orangtua juga perlu curiga jikalau anak mengalami gejala menyerupai mudah sakit , gampang capek dan badannya kurus. Kelainan jantung bawaan menyerupai ini memang seringkali terabaikan oleh orang bau tanah alasannya ialah memang keterbatasan kanal gosip dan pengetahuan mengenai banyak sekali macam jenis kelainan jantung.

Berikut beberapa tanda penyakit jantung bocor pada anak yaitu :

1. Sianosis (di mana bibir , kulit , dan kuku menjadi berwarna biru pucat).
2. Napas cepat dan sulit makan/minum.
3. Penambahan berat tubuh yang buruk.
4. Infeksi paru berulang.
5. Tidak dapat berolahraga dengan baik.

Dan Jenis Penyakit Jantung Bawaan ialah sebagai berikut diantaranya :

• VSD (Ventracular Septal Defect).
• ASD (Atrial Septal Defect).
• PS (Pulmonary Stenosis).
• PDA (Persisten Dektus Arteriosus Persisten).

Tanda Ciri Anak Hiperaktif

Anak hiperaktif dalam dunia medis dikenal dengan istilah ADHD (Attention Deficit and Hyperactivity Disorder) dan pada kita masyarakat umum tanda gejala hiperaktif menyerupai ini ditandai dengan anak yang selalu bergerak dan tidak mau membisu seakan mempunyai tenaga dan energi yang tidak habis-habisnya.

ADHD ini termasuk dalam adegan kelainan psikiatrik dan perilaku yang paling sering ditemukan pada anak.

ADHD dapat berlanjut hingga masa remaja , bahkan dewasa. Pada anak usia sekolah , ADHD berupa gangguan akademik dan interaksi sosial dengan teman. Sementara pada anak dan remaja dan sampaumur juga menjadikan dilema yang serius.

Menurut Nelson yang dimaksud dengan pengertian hiperaktif yaitu merupakan istilah gangguan kekurangan perhatian pertanda gangguan-gangguan sentral yang terdapat pada belum dewasa , yang hingga ketika ini dicap sebagai menderita hiperaktivitas , hiperkinesis , kerusakan otak minimal atau disfungsi serebral minimal , Inilah makna definisi anak hiperaktif itu sendiri.

Penyebab Hiperaktif.
Ada beberapa hal yang mampu menyebabkan anak menjadi hiperaktif yaitu :

1. Kerusakan kecil pada sistem saraf pusat dan otak sehingga rentang konsentrasi penderita menjadi sangat pendek dan sulit dikendalikan.
2. Temperamen Bawaan.
3. Pengaruh Lingkungan.
4. Malfungsi Otak.
5. Epilepsi.

Bisa juga oleh sebab adanya gangguan di kepala oleh sebab :

• Gegar Otak.
• Trauma kepala sebab persalinan sulit.
• Infeksi.
• Keracunan.
• Gizi buruk.
• Alergi makanan

Ciri Anak Hiperaktif mampu dikenali dengan beberapa gejala dan tanda menyerupai berikut ini :

1. Kesulitan dalam memfokuskan perhatian terhadap sesuatu hal.
2. Tidak menunjukkan perhatian terhadap sesuatu yang detail.
3. Tidak mau dan enggan untuk mendengarkan orang lain.
4. Tidak mampu bermain dengan tenang.
5. Tidak mampu tinggal membisu di tempat.
6. Memiliki dilema dengan tugas-tugas yang membutuhkan perencanaan.

Golongan Tipe Hiperaktif.
Hiperaktif (ADHD) ini mampu dibagi menjadi beberapa adegan yaitu :

• ADHD tipe kombinasi tandanya yaitu kalau anak memiliki kriteria konsentrasi buruk dan hiperaktif.
• ADHD tipe sulit konsentrasi kalau anak memiliki kriteria sulit untuk berkonsentrasi.
• ADHD hiperaktif-impulsif kalau sang anak menunjukkan perilaku hiperaktif dan impulsif.

Dan beberapa cara mengatasi menghadapi anak hiperaktif ini dengan penggunaan obat , pengaturan makanan , hindari pemanjaan , menciptakan lingkungan yang hening , memilih program TV dengan hati- hati , gunakan tenaga ekstra dengan sempurna , membimbing dalam kebenaran. Ini yaitu tips mengatasi hiperkatif dari Dr. Mary Go Setiawani (2000: 137-141).

Itulah ciri-ciri anak hiperaktif. Anak-anak ADHD perlu dibantu secara khusus oleh orangtua , guru , dokter , dan lingkungan bermainnya. Hal tersebut mampu mengkondisikan suasana dan kegiatan yang sesuai untuk mereka. Dengan begitu , si anak yang mempunyai perilaku hiperaktif akan mampu menyalurkan tingkah laku hiperaktifnya dengan baik dan juga tidak ke bagian-bagian yang negatif tentunya.

Kesimpulannya yaitu kita sebagai para orang bau tanah jangan pernah menganggap negatif terhadap belum dewasa dengan gangguan ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Justru kita harus lebih dalam menunjukkan perhatian kepada belum dewasa yang mengidap kelainan hiperaktif ini.

Olahraga Bagi Ibu Hamil

Ada beberapa jenis olahraga yang diperpolehkan bagi ibu hamil dan ada juga beberapa macam jenis olahraga yang dilarang dilakukan oleh ibu hamil. Kita juga mengetahui akan banyak manfaat olahraga bagi ibu hamil itu sendiri. Untuk itulah pentingnya untuk para ibu hamil mengetahui akan beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil yang sempurna sehingga para ibu yang sedang dalam masa kehamilan akan mampu terjaga kesehatannya demikian pula dengan kesehatan janin di dalam perutnya.

Tujuan manfaat olahraga ibu hamil ibarat yang dilansir dari sebuah studi dan penelitian yang dilakukan oleh The American College of Obstetricians and Gynecologists , berolahraga ketika hamil akan mampu menawarkan manfaat dan fasdahnya dalam hal untuk meningkatkan energi , melegakan konstipasi , kram kaki , kembung dan abses , meningkatkan semangat , relaksasi , menjaga postur badan dan kualitas tidur , membangun massa otot , mengkontrol penyakit diabetes (DM) , melawan sakit punggung , menambah stamina saat persalinan , serta membantu badan kembali ke bentuk semula lebih cepat setalah menjalani proses melahirkan itu sendiri.

Berikut ini ialah beberapa olahraga untuk ibu hamil yang dianjurkan yaitu :

Berjalan Kaki.
Melakukan aktifitas olahraga dengan jalan kaki ialah merupakan aktifitas yang ringan dan mudah untuk dilaksanakan oleh para ibu hamil. Dan jalan kaki merupakan olahraga favorit juga bagi para ibu hamil. Bagi para ibu yang sedang dalam masa kehamilannya , walaupun jarang untuk berolahraga , maka berjalan kaki sekitar rumah merupakan awal yang baik. ibu akan banyak mencicipi manfaat olahraga kardiovaskular ini tanpa mengalami banyak tekanan di lutut dan juga pada pergelangan kaki. Bahkan para ibu juga mampu melakukannya di mana dan kapan saja selama sembilan bulan penuh menjalani masa kehamilan.

Berenang.
Banyak juga manfaat berenang untuk ibu hamil ini selain juga banyak manfaat berenang pada umumnya yang mampu diperoleh bagi orang yang senang dalam aktifitas olahraga berenang. Menurut dokter kandungan di Arlington Memorial Hospital , Texas Baron Atkins , MD mengatakan tidak ada risiko terjatuh dengan posisi perut terhantam sehingga membahayakan bayi Anda. Olahraga renang memberi kebebasan bergerak tanpa tekanan pada sendi-sendi. Dalam masa hamil sembilan bulan pun para ibu masih tetap mampu berenang , berjalan , beraerobik , dan menari di dalam air.

Yoga.
Berlatih dan olahraga yoga bagi ibu hamil juga merupakan salah satu olahraga pilihan bagi para ibu hamil. Menurut instruktur yoga di Laughing Lotus , New York City Sokna Heathyre Mabin bahwa manfaat yoga untuk ibu hamil ini akan membantu menjaga kelenturan sendi-sendi dan mempertahankan fleksibilitas. Selain itu , yoga memperkuat sistem otot , merangsang peredaran darah , dan membuat ibu hamil akan menjadi lebih rileks santai.

Senam Hamil.
Ada banyak manfaat senam hamil bagi para ibu hamil. Untuk lebih mampu menerima manfaat dan tujuan senam hamil ini sebaiknya para ibu hamil mempunyai struktur atau pelatih senam hamil sendiri. Atau juga melaksanakan senam hamil dipandu oleh andal atau mengikuti kelas-kelas hamil yang ketika ini banyak berdiri.

Selain menerima kebugaran dan panduan yang sempurna , ibu dapat berinteraksi dengan ibu ibu hamil lainnya sehingga makin memperbanyak pengetahuan dan mengembangkan pengalaman dengan yang lain. Dengan melaksanakan senam hamil , dapat menambah kesehatan dan kebugaran ibu hamil beserta janinnya. Selain itu senam hamil dapat membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot yang dibutuhkan ketika persalinan nanti sehingga akan mempermudah proses persalinan.

Cara Memasak Sayuran Agar Vitamin Tidak Rusak

Menjaga vitamin dan nutrisi tetap terjaga ketika sayuran dan materi makanan di masak perlu untuk diketahui oleh para ibu rumah tangga. Karena bila kita memasak dengan cara yang salah beraneka ragam sayuran maka kita tidak menerima aneka macam macam nutrisi dan vitamin yang bahu-membahu terdapat dalam sayuran tersebut.

Untuk itulah pentingnya kita memahami akan cara tips vitamin tidak rusak ketika dimasak supaya badan kita mampu menerima banyak manfaat darinya.

Vitamin rentan hilang atau pun rusak alasannya ialah sangat sensitif terhadap udara , panas hingga cahaya sehingga kita harus pandai-pandai dalam "menjaganya" supaya kandungan vitamin di dalamnya tidak rusak dan kita mampu menerima faedah dan manfaat vitamin itu sendiri dengan optimal.

Proses pengolahan dan penyimpanan mampu membuat gizi pada materi makanan hilang atau rusak. Karena itu , perlakukan materi makanan sebaik mungkin , jangan asal memasukkannya ke lemari pendingin. Cara mengolah makanan kuat terhadap kualitas nutrisinya. Secara umum , tulis William Sears , MD , dan Martha Sears , RN , dalam The Family Nutrition Book , semakin sedikit pemrosesan , makin baik.

Nilai gizi makanan segar lebih baik ketimbang yang dibekukan , tetapi gizi makanan beku masih lebih baik dibanding makanan kalengan. Sayuran yang dibekukan sesaat setelah dipanen berisi lebih banyak vitamin daripada sayuran segar yang pribadi diangkut melintasi wilayah untuk dipasarkan.

Ada sejumlah pertukaran zat gizi ketika kita memilih sayuran yang dikemas dan diproses. Contohnya , sayuran kalengan dan beku mengandung lebih banyak sodium. Satu porsi brokoli beku mampu mengandung lebih banyak betakaroten alasannya ialah batangnya sudah dibuang , hanya menyisakan kuntumnya saja. Namun , brokoli ini hanya mengandung sedikit kalsium dan lebih banyak sodium.

Kaprikornus sesering mungkin , hidangkan sayuran segar bagi keluarga , sehingga mereka terbiasa terhadap rasa yang lebih bervariasi dan lebih kuat.

Berikut cara mengolah makanan sayuran supaya kandungan vitamin gizi nutrisi tidak hilang ialah sebagai berikut :

1. Untuk vitamin yang dikemas berbentuk pemanis oleh pabrik dipastikan terjamin kualitas alasannya ialah dikemas dengan baik , sehingga tidak mudah rusak. Meski begitu , ketika kemasan vitamin itu berpindah daerah ke rumah kita tetap harus menjaganya.

1. Hindari menyimpan vitamin di daerah yang terpapar suhu ekstrem menyerupai di atas pesawat teve , diatas kulkas atau pun di dalamnya juga lokasi yang terkena sinar matahari pribadi atau di erat jendela.
2. Simpan kemasan vitamin di daerah tertutup yang tidak mengalami perubahan suhu secara dratis.

2. Cara Memasak Yang Benar supaya vitamin tidak rusak yaitu dengan cara :

• Memasak makanan sayuran yang mengadung Vitamin A , E , D. Masaklah makanan yang mengandung vitamin ini dengan sedikit minyak.Contoh , panggang atau kukuslah hati sapi yang kaya vitamin A daripada menggorengnya.
• Vitamin B. Rebus makanan yang mengandung vitamin ini menyerupai ikan dan biarkan saripatinya tetap dikonsumsi dalam bentuk sup.Panggang kudapan manis dan roti tak terlalu lama , maksimal hingga warnanya agak kecoklatan.Ini dimaksudkan untuk melindungi vitamin B yang sensitif terhadap panas.
• Vitamin C.

Khusus untuk vitamin C kita lakukan cara-cara sebagai berikut :

1. Untuk mengurangi hilangnya vitamin C yang larut dalam air dan oksigen , olah buah dan sayuran dalam jumlah air sedikit mungkin. Contoh , ketika memasak satu gelas kubis dengan empat gelas air , daun kubisnya kehilangan 90% vitamin C.Sebaliknya , ketika memasak empat gelas kubis dengan segelas air , vitamin C mampu bertahan lebih dari 50%.
2. Saat hendak memasak sayuran biarkanlah air mendidih selama beberapa menit lalu gres masukkan sayuran. Membiarkan air hingga mendidih akan membuat air kehilangan sejumlah oksigen. Air dengan kandungan oksigen tinggi ini yang dapat menghilankan vitamin C. Memasak sayuran dengan air hambar hingga mendidih mampu membuat sayuran kehilangan hingga 12 kali kandungan vitamin C-nya.
3. Penyajian sayuran juga menghipnotis lenyapnya vitamin dalam masakan. Segera sajikan dan konsumsi sayuran seusai dimasak. Setelah 24 jam disimpan dalam lemari es , sayuran yang telah dimasak kehilangan seperempat vitamin C. Setelah dua hari , sayuran yang telah dimasak kehilangan 50% vitamin C.

Beberapa saran untuk mempertahankan nutrisi dalam makanan yang dimasak menyerupai dikutip dari situs Better Health Channel ini.

1. Simpan makanan secara sempurna menyerupai menjaga makanan hambar tetap hambar dan menutup beberapa jenis makanan dalam daerah kedap udara.
2. Cuci atau gosok sayuran , bukan mengupasnya.
3. Gunakan daun sayuran paling luar lebih dulu , misalnya kubis atau daun selada , kecuali daun sudah layu atau sudah tidak enak.
4. Masak sayuran dengan mikrowave , mengukus , memperabukan , atau memanggang ketimbang merebusnya.
5. Bila Anda merebus sayuran , selamatkan air yang mengandung zat gizi untuk membuat sup.
6. Gunakan bahan-bahan segar bila memungkinkan.
7. Masak makanan dengan cepat.

CPNS Kementrian Kesehatan 2013

Seleksi penerimaan CPNS Kemenkes Depkes 2013 akan dimulai pertengah bulan September tahun ini juga. hal ini ibarat yang telah tercantum dan diumumkan oleh website kementrian kesehatan http://www.ropeg-kemenkes.or.id/ pada awal september kemarin tepatnya dalah tanggal 6 September tahun 2013. Pengumuman CPNS Kementrian Kesehatan 2013 yang ditandatangani oleh dr. SUPRIYANTORO , Sp.P , MARS selaku ketua panitia seleksi calon pegawai negeri di lingkungan Departemen Kesehatan tersebut.

Pendaftaran CPNS Kementrian Kesehatan 2013 juga ibarat juga pada proses pendaftaran online calon pegawai negeri sipil di tahun 2012 kemarin. Karena memang lowongan cpns Kementrian 2013 yang lainnya juga sudah mulai proses mendaftar online mulai dari awal-awal bulan september ini. Untuk itulah perlu juga disimak bagaimana cara pendaftaran cpns online depkes 2013 beserta juga persyaratan manajemen yang harus dipenuhi oleh keseluruhan peserta ujian calon pegawai negeri dalam Pendaftaran CPNS tahun 2013 ini nantinya.

PENGUMUMAN

NOMOR : KP.Ol.O2.1.1.A.647

SELEKSI PENERIMAAN CALON PEGAWAI NEGERI SIPIL

KEMENTERIAN KESEHATAN TAHUN 2013

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia membuka kesempatan bagi Warga Negara Indonesia lulusan D.I/D.III/D.IV/S1/S2 bidang kesehatan dan D.III/SI/SZ non kesehatan untuk diangkat sebagai Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) Kementerian Kesehatan Tahun 2013 yang akan ditempatkan di Kantor Pusat dan Unit Pelaksana Teknis milik Kementerian Kesehatan di seluruh Indonesia.

A. Tahapan Jadwal Pendaftaran CPNS Depkes 2013 ialah sebagai berikut :

1. Pengumuman Alokasi Formasi dimulai tanggal 19 september 2013.
2. Pendaftaran registrasi online CPNS Kemenkes 2013 melalui website (www.ropeg-kemenkes.or.id) dan juga melalui (www.depkes.go.id) tanggal 23-27 september 2013.
3. Pengiriman berkas melalui pos yang ditujukan kepada po Box masing-masing Provinsi Peminatan mulai tanggal 23 September 2013 dan paling lambat diterima di PO Box Provinsi Peminatan pada tanggal 1 Oktober 2013 jam 15.00 WIB (bukan cap pos).

B. Alokasi formasi cpns kementrian kesehatan ialah sebanyak sejumlah 1.753 dan akan ditempatkan di Kantor Pusat dan Unit Pelaksana Teknis milik Kementerian Kesehatan di seluruh Indonesia dengan jenjang pendidikan D.I/D.III/D.IV/S1/S2 Bidang Kesehatan dan D.III/S1/S2 non kesehatan.

C. Persyaratan dan gosip selengkapnya dapat dilihat pada website (www.ropeg-kemenkes.or.id) dan juga website departemen kesehatan RI di (www.depkes.go.id) yang dimulai pada tanggal 19 September tahun 2013 ini.

D. Seleksi Penerimaan CPNS Kementerian Kesehatan Tahun 2013 sama sekali tidak dipungut biaya.

Bagi teman-teman yang mempunyai profesi dalam bidang kesehatan tentunya banyak mengharapkan formasi cpns kemenkes tahun 2013 akan banyak sehingga kemungkinan masuknya juga semakin banyak.

Bagi formasi cpns kemenkes 2013 untuk formasi perawat cpns 2013 , formasi dokter 2013 , formasi bidan 2013 , formasi apoteker , formasi analisis kesehatan , formasi radiografer dan juga formasi kesehatan lainnya dalam perekrutan calon pegawai negeri departemen kesehatan 2013 kita tunggu bersama pada tanggal 23 September bulan ini juga dalam laman website resmi departemen kesehatan www.depkes.go.id atau pun juga di ropeg.kemenkes.or.id

Lowongan CPNS Badan POM 2013

Hasil Administrasi CPNS Badan POM 2013 resmi diumumkan oleh Instansi terkait yaitu Panitia Pengadaan Calon Pegawai Negeri Sipil Badan POM tanggal 10 Oktober tahun 2013 ini setelah proses verifikasi manajemen dan juga proses pendaftaran online selesai dilakukan oleh panitia. Sehingga pada penerimaan CPNS Badan Pengawas dan Obat Makanan telah dibuka untuk menunjukkan kesempatan kepada warga negara Indonesia yang memenuhi persyaratan dan juga berminat dalam proses rekrutmen CPNS 2013 ini.

Badan Pemerintah non Kementrian ini akan membuka formasi pada pendaftaran CPNS Badan POM 2013 sebanyak 124 dari banyak sekali latar belakang pendidikan yang akan memenuhi formasi yang diharapkan tahun anggaran 2013-2014 ini. Update terbaru mengenai Hasil Tes CPNS BPOM tahun 2013 ini silakan membacanya dalam artikel gosip pengumuman Akreditasi Rumah SakitHasil Administrasi CPNS Badan Pengawas Obat dan Makanan tahun 2013 ini.

Badan POM yaitu merupakan salah satu Lembaga Pemerintah Non Kementerian yang mempunyai fungsi strategis , alasannya yaitu mempunyai peran dalam pengawasan obat dan makanan yang beredar di seluruh wilayah Negara Indonesia , dan memiliki 31 kantor Balai Besar / Balai Pengawas Obat dan Makanan dan 10 Pos POM yang tersebar di seluruh Indonesia. Website resmi Badan POM http://www.pom.go.id

P E N G U M U M A N

Nomor : KP.02.02.24.09.13.2328

TENTANG PENERIMAAN CALON PEGAWAI NEGERI SIPIL DARI PELAMAR UMUM

BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN 2013

Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM) membuka kesempatan kepada Warga Negara Indonesia Pria dan Wanita yang memiliki integritas dan akad tinggi untuk menjadi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2013 untuk mengisi lowongan formasi Badan POM Tahun Anggaran 2013-2014.

Persyaratan CPNS Badan POM :

1. Warga Negara Republik Indonesia yang bertaqwa kepada Yang Mahakuasa Yang Maha Esa , setia dan taat kepada Pancasila , UUD 1945 , dan Negara Kesatuan Republik Indonesia.
2. Usia per tanggal 1 Januari 2014 : Pendidikan Diploma 3 (D3) paling tinggi 24 tahun (lahir setelah 31 Desember 1989). Pendidikan Strata 1 (S1) paling tinggi 26 tahun (lahir setelah 31 Desember 1987). 
3. Pendidikan Profesi paling tinggi 28 tahun (lahir setelah 31 Desember 1985).
4. Bagi pelamar yang berusia lebih dari persyaratan pada point 2 dan paling tinggi 35 (tiga puluh lima) tahun pada 1 Januari 2014 dipersyaratkan mempunyai masa pengabdian sekurang-kurangnya 2 (dua) tahun pada instansi pemerintah/lembaga swasta yang berbadan hukum yang menunjang kepentingan nasional , diutamakan berkaitan dengan Fungsi Pengawasan Obat dan Makanan (standardisasi , penilaian , inspeksi , pengujian , penyidikan).
5. Pada ketika pendaftaran harus menyerahkan bukti berupa Asli/Legalisir Surat Keputusan Pengangkatan dan Pemberhentian atau Surat Pernyataan masih bekerja dari pimpinan instansi/perusahaan.
6. Untuk ijazah yang diperoleh dari sekolah/perguruan tinggi luar negeri harus mendapat penetapan penyetaraan dari Panitia Penilaian Ijazah Luar Negeri Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan yang menyelenggarakan urusan pemerintahan di bidang pendidikan.
7. Pelamar D3/S1 diharuskan memiliki Indeks Prestasi Kumulatif (IPK) minimal 2 ,75 dari Perguruan Tinggi Negeri/Swasta terakreditasi minimal B. Adapun untuk IPK pada tingkat pendidikan profesi (Apoteker) minimal 3 ,00 dari Perguruan Tinggi Negeri/Swasta terakreditasi minimal B.
8. Tidak sedang dalam status belajar.
9. Tidak akan menuntut adaptasi ijazah apabila memiliki ijazah yang lebih tinggi yang diperoleh sebelum diangkat menjadi CPNS Badan POM.
10. persyaratan kualifikasi pendidikan sesuai alokasi formasi yang dibutuhkan.
11. Tidak berkedudukan sebagai CPNS/PNS maupun Calon/Anggota TNI dan POLRI.
12. Tidak berkedudukan sebagai pengurus dan atau anggota partai politik.
13. Tidak pernah diberhentikan dengan hormat tidak atas ajakan sendiri atau tidak dengan hormat sebagai CPNS/PNS/TNI/POLRI atau diberhentikan tidak dengan hormat sebagai pegawai swasta.
14. Tidak pernah dihukum penjara atau kurungan berdasarkan putusan pengadilan yang mempunyai kekuatan hukum tetap.
15. Berkelakuan baik dan sehat jasmani maupun rohani.
16. Bersedia ditempatkan di seluruh wilayah Indonesia.

Formasi CPNS Badan Pengawas Obat dan Makanan 2013 antara lain yaitu sebagai berikut :

No	Nama Jabatan	Pendidikan	Jumlah
1.	Pengawas Farmasi dan Makanan	Apoteker	69
		S1 Biologi	2
		S1 Kimia	2
		S1 Teknologi Pangan	3
		S1 Hukum	1
		D3 Farmasi/Analis Farmasi/Akafarma	15
		D3 Kimia/Analis Kimia	9
2.	Auditor	Apoteker	4
3.	Perencana	Apoteker	1
4.	Analis Kebijakan	Apoteker	2
		S1 Hubungan Internasional	1
5.	Perancang Peraturan Per-UU	S1 Hukum	1
6.	Pengelola Barang Milik Negara (Verifikator BMN)	S1 Akuntansi	1
7.	Penata Laporan Keuangan	S1 Akuntansi	5
8.	Pengadministrasi Keuangan	D3 Akuntansi	6
9.	Pranata Komputer	D3 Teknik Informatika/Sistem Informasi	1
10.	Pustakawan (Pengelola Perpustakaan dan Informasi)	D3 Perpustakaan	1
Jumlah Seluruhnya			124

Jadwal Penerimaan CPNS Badan POM 2013

• Pendaftaran secara online pada tanggal 14 s.d. 27 September 2013.
• Pengiriman berkas lamaran ke PO BOX 3333 JKP 10033 paling lambat cap pos pada tanggal 30 September 2013 dan diterima di Badan POM paling lambat pada tanggal 2 Oktober 2013.
• kelulusan seleksi manajemen pada tanggal 8 s.d. 9 Oktober 2013. Pelaksanaan ujian tulis Tes Kompetensi Dasar (TKD) pada tanggal 3 November 2013.
• Pengumuman kelulusan ujian tulis TKD pada tanggal 5 s.d. 6 Desember 2013. Pelaksanaan ujian Tes Kompetensi Bidang (TKB) dan Wawancara pada tanggal 11 s.d. 12 Desember 2013.
• Pengumuman yang diterima menjadi CPNS Badan POM pada tanggal 17 s.d. 18 Desember 2013.

Seleksi Administrasi dan Pendaftaran Online CPNS Badan POM 2013

• Pelamar yang dinyatakan lulus seleksi manajemen diumumkan melalui website www.pom.go.id atau http://e-rekrutmen.pom.go.id pada tanggal 8 s.d. 9 Oktober 2013.
• Pelamar yang dinyatakan lulus seleksi manajemen diwajibkan mengunduh Tanda Peserta Seleksi CPNS Badan POM Tahun Anggaran 2013 pada tanggal 21 s.d. 25 Oktober 2013 melalui website http://e-rekrutmen.pom.go.id dengan terlebih dahulu melaksanakan login system menggunakan nomor registrasi dan password yang telah dimiliki pelamar.
• Tanda Peserta Seleksi CPNS Badan POM Tahun Anggaran 2013 akan diontentifikasi pada ketika pelaksanaan ujian tulis TKD.
• Tanda Peserta Seleksi CPNS Badan POM Tahun Anggaran 2013 yang telah diontentifikasi akan digunakan hingga dengan berakhirnya proses seleksi pengadaan CPNS Badan POM yaitu hingga dengan penempatan CPNS.

~ SUMBER ~