Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Manfaat teh bagi kesehatan telah banyak juga diakui oleh para hebat kesehatan di dunia ini. Maka tidaklah abnormal bahwa minum teh ini ini telah menjadi budaya dan kebiasaan sebagian masyarakat Indonesia juga. Kita juga mengenal akan jenis minuman teh yang ada dan dikonsumsi oleh masyarakat kita. Diantaranya yaitu teh hijau , teh putih , teh hitam , teh oolong. Memang beberapa macam teh tersebut ada yang masih asing di indera pendengaran kita juga. Karena umumnya yang kita kenal dan cukup familiar ialah teh hijau tersebut.

Minuman teh merupakan minuman penyegar yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi di dunia , setelah air putih. Dan ada beberapa khasiat teh untuk kesehatan yang bisa kita peroleh jika kita benar-benar memahami dan mempraktekkannya dengan benar. Selain teh ini , kita juga mengenal akan manfaat kopi untuk kesehatan juga. Terutama para penikmat kopi dan teh yang telah merasakannya.

Dalam beberapa riset dan penelitian ilmiah mengenai kegunaan dari teh ini telah menghasilkan temuan yang membuktikan bahwa minuman yang telah ditemukan ratusan tahun silam ini banyak mengandung salah satu antioksidan yang baik bagi badan yaitu polifenol yang dalam dunia kesehatan dikenal dengan nama katekin. Antioksidan dalam teh ini bersifat sebagai anti kanker pula. Bahkan untuk jenis teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung manusia juga.

Teh diproduksi dari pucuk daun muda tanaman teh (Camelia sinensis). Produk daun teh dapat menjadi berbeda satu sama lain alasannya melalui banyak sekali metode atau cara pengolahan yang berbeda , sehingga saat daun teh kering tersebut diseduh dengan air panas , akan menyebabkan aroma serta rasa yang khas yang berbeda pula. Kenikmatan dalam meminum teh ini juga bisa tergantung bagaimana cara menyeduh teh yang baik benar juga.

Berikut beberapa manfaat khasiat minum teh bagi kesehatan kita jika dikonsumsi secara sempurna dan tidak berlebihan juga :

Mencegah Kerusakan Gigi dan Karies Gigi.
Hal ini alasannya dalam kandungan teh terdapat juga kandungan flouride yang cukup tinggi yang mana hal ini akan bermanfaat bagi kesehatan gigi dalam rangka untuk pencegahan karies gigi serta akan membantu memperkuat email gigi juga. Selain itu pada teh hijau juga mengandung akan catechin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi yang bekerja untuk menghilangkan kuman yang ada dalam verbal serta tenggorokan kita. Yang hal ini akan memperlihatkan efek untuk menghambat pertumbuhan kuman penyebab amis verbal juga.

Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol Darah.
Ini ialah merupakan episode dari manfaat teh hitam yang kita konsumsi. Teh hitam biasa disebut juga sebagai teh merah , hal tersebut dikarenakan kebiasaan orang timur menyebutnya teh merah alasannya larutan teh yang dihasilkan dari teh ini akan berwarna merah , sedangkan orang barat menyebutnya teh hitam alasannya daun teh yang digunakan untuk penyeduhan biasanya berwarna hitam. Hasil penelitian membuktikan bahwa Catehin dalam teh bisa mengurangi penimbunan kolesterol dalam darah serta mempercepat pembuangan kolesterol melalui tinja

Manfaat untuk kolesterol ini dari teh oolong ini dijelaskan oleh hebat nutrisi Emilia E. Achmadi MS , RD yang mengatakan bahwa : "Teh ini memiliki komponen antioksidan yang berjulukan polifenol. Saat mengasup lemak berlebihan , antioksidan ini berfungsi memisahkan lemak dan enzim. Sehingga lemak tidak diserap badan , dan kemudian dikeluarkan. Memang tidak semua lemak hilang tapi paling tidak sebagian. Oolong akan membantu sedikit keluarkan lemak yang ada di makanan".

Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh).
Manfaat teh selanjutnya ialah merupakan episode dari cara untuk meningkatkan daya tahan badan serta kekebalan badan dalam mencegah timbulnya suatu penyakit. Kandungan yang ada dalam teh yang berupa vitamin C dan juga vitamin E di telah dipercaya dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Mencegah Resiko Terkena Diabetes (DM).
Khasiat dari teh hijau salah satunya ialah untuk menurunkan resiko terkena penyakit diabetes mellitus. Bekerja dalam pencegahan kenaikan kadar gula darah dalam darah yang dratis. Selain itu juga memiliki kegunaan untuk mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan metabolisme badan juga. Tentu saja untuk memastikan akan manfaat teh bagi para penderita diabetes melitus ini perlu dikonsultasikan kepada dokter yang hebat dalam bidang penyakit DM juga akan memperoleh isu yang sempurna dan benar.

Menguatkan Tulang Tubuh.
beberapa penelitian dan studi juga pernah menyebutkan bahwa meminum teh setiap hari akan bisa menguatkan tulang. Selain itu , hampir semua jenis teh , baik itu hijau , hitam atau oolong , semuanya mempunyai khasiat kesehatan terutama dalam hal meningkatkan kepadatan tulang.

Demikian beberapa hal yang bisa kita peroleh dari kegunaan serta manfaat dari meminum teh untuk kesehatan kita. Yang perlu diperhatikan juga bahwasannya walaupun banyak dampak konkret dari teh , kita harus tetap dalam membatasi asupannya dalam satu harinya. Dan jangan pula melupakan akan manfaat air putih bagi kesehatan kita juga. Karena air putih ialah merupakan episode dari kebutuhan pokok untuk hidup sehat kita juga.

Prinsipnya yaitu sesuatu yang sehat dan menyehatkan serta memiliki kegunaan akan menjadi tidak baik apabila dikonsumsi dalam takaran dosis yang berlebihan. Disarankan untuk meminum teh tidak lebih dari 3 cangkir dalam tiap harinya untuk menjaga kesehatan. Inilah yang termasuk dalam hubungan teh dengan menjaga kesehatan juga.