Penyebab Ibu Hamil Sering Pusing Sakit Kepala

Keluhan sering pusing dikala hamil seringkali terjadi dan dialami oleh para ibu hamil di dalam masa kehamilan selama 9 bulan. Ada beberapa hal yang menjadi penyebab ibu hamil pusing ketika dalam masa kehamilannya yang perlu diketahui juga oleh para ibu-ibu hamil.

Dalam masa kehamilan , perubahan hormon seringkali terjadi di dalam badan seorang ibu hamil. Kaprikornus mungkin ada beberapa hal dan juga merupakan sebuah konsekuensi yang tak diinginkan dari perubahan hormon tersebut. Diantaranya , yaitu keluhan sering pusing dan pingsan selama kehamilan.

Perubahan-perubahan yang terjadi pada masa kehamilan juga sebagian besar oleh alasannya yaitu adanya perubahan hormonal yang ada dan sedang terjadi di dalam badan seorang ibu hamil.

Sering Pusing Sakit Kepala Saat Hamil

Ketika hamil , sistem kardiovaskular mengalami perubahan dramatis menyerupai halnya detak jantung naik , jantung memompa lebih banyak darah per menit dan jumlah darah dalam badan bertambah sebesar 40 sampai 45 persen.

Selama kehamilan normal , tekanan darah secara bertahap berkurang pada awalnya dan mencapai titik terendah di tengah-tengah masa kehamilan. Kemudian mulai naik , kembali ke tingkat regulernya pada final kehamilan ataupun trimester ketiga kehamilan.

Pada umumnya sistem kardiovaskular dan sistem syaraf bisa beradaptasi dengan semua perubahan ini , tetapi kadang kala mereka tidak mampu. Ketidakmampuan itu dapat membuat wanita hamil merasa pusing atau bahkan pingsan.

Penyebab Rasa Pusing Pada Wanita Hamil

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan wanita hamil menjadi npusing dan sakit kepala. Berikut beberapa penyebab utama pusing ibu hamil menyerupai yang dilansir dari media BabyCenter dan juga healthmeup.com antara lain yaitu sebagai berikut :

Melebarnya Pembuluh Darah

Perubahan hormon yang terjadi dikala wanita hamil bisa melebarkan pembuluh darah. Sehingga badan akan mengalirkan lebih banyak darah ke bayi yang berada di dalam kandungan.

Sistem kardiovaskular dan detak jantung ibu hamil akan meningkat. Darah yang dipompa pun bisa meningkat sampai 50%. Akibatnya , tak jarang para ibu hamil pun sering merasa pusing.

Berdiri Terlalu Cepat

Ketika seseorang duduk , darah cenderung berkumpul di kaki dan kaki adegan bawah. Ketika seseorang tiba-tiba berdiri , maka darah yang kembali dari kaki ke jantung tidak cukup banyak. Akibatnya , tekanan darah tiba-tiba turun , menyebabkan pusing alasannya yaitu jumlah darah dan oksigen di dalam otak tidak mencukupi.

Salah satu cara untuk menghindari pingsan selama kehamilan yaitu dengan menghindari berdiri tiba-tiba , dan meloncat dari dingklik atau daerah tidur. Ketika berbaring , duduk perlahan-lahan dan duduk selama beberapa menit dengan kaki menjuntai di sisi daerah tidur atau sofa. Lalu perlahan-lahan berdiri dari duduk untuk berdiri.

Meningkatnya Aliran Darah Ke Janin Dalam Kandungan

Meningkatkan pemikiran darah ke bayi yang berada di dalam kandungan ibu hamil maka hal ini berarti pula bahwa tekanan darah ibu hamil akan menurun.

Sebenarnya sistem kardiovaskular dan saraf sudah bersiap dengan hal ini , namun ada dikala dimana pemikiran darah ke otak juga tidak mencukupi sehingga membuat ibu hamil sering pusing dan pingsan.

Tidak Cukup Makan dan Minum

Banyak wanita hamil cenderung merasa mual alasannya yaitu 'morning sickness' , sehingga mereka malas untuk makan atau minum. Hal itu dapat menyebabkan gula darah rendah dan menyebabkan pusing atau pingsan selama kehamilan.

Selama kehamilan , terdapat peningkatan kebutuhan gizi dan oksigen dalam badan , dengan demikian , nutrisi yang tidak memadai dapat menghipnotis kesehatan ibu dan anak.

Dehidrasi juga dapat menyebabkan pusing atau pingsan. Pastikan wanita hamil tetap sehat , dan terhindar dari hidrasi dengan meminum delapan sampai sepuluh gelas air per hari , terlebih jikalau sedang olahraga atau merasa panas.

Cobalah untuk menjaga gula darah semoga tidak terlalu rendah dengan makan makanan kecil. Bawalah makanan ringan yang sehat sehingga bisa segera makan ketika merasa lapar.

Anemia

Anemia merupakan problem umum pada kebanyakan wanita hamil. Anemia menyebabkan penurunan sel darah merah untuk membawa oksigen ke otak dan organ-organ lain. Hal ini menimbulkan perasaan pening dan pusing. Untuk itulah pentingnya asupan nutrisi gizi bagi ibu hamil yang tercukupi dan terpenuhi dengan baik pula.

Kekurangan zat besi yaitu penyebab paling umum anemia , jadi pastikan untuk memakan makanan yang kaya zat besi dan konsumsi vitamin dengan zat besi dan multivitamin , terutama dalam trimester kedua dan ketiga.

Rendahnya Kadar Gula Dalam Darah

Perubahan sistem metabolisme yang juga terjadi dikala hamil bisa menurunkan gula darah wanita hamil.Dan hal ini bisa berdampak dan besar lengan berkuasa pada ibu hamil dengan timbulnya rasa pusing ketika masa kehamilan.

Itulah beberapa penyebab munculnya rasa pusing dikala sedang hamil. Terjadinya hal ini yaitu wajar sehingga para ibu hamil tidak perlu panik dan meminum banyak obat pusing yang malah bisa membahayakan kesehatan kandungan.

Pemeriksaan Kesehatan Kehamilan juga penting dalam rangka menjaga kesehatan kehamilan dan janin. Maka lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin kepada tenaga kesehatan yang tersedia dan berkompeten dalam hal ini.